2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
อาหารมีผลข้างเคียงและไม่ใช่แค่การเพิ่มน้ำหนักเท่านั้น หนึ่งในนั้นคือกลิ่นตัว ตัวอย่างเช่น หากคุณมุ่งเน้นการรับประทานเนื้อแกะ ร่างกายของคุณจะปล่อยกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์
คุณสามารถเป็นสิวได้หากคุณกินอาหารที่มีไขมัน นี้จะเพิ่มปริมาณของน้ำมันผิวและเพื่อให้สิวปรากฏขึ้น ผลิตภัณฑ์จากนมช่วยเรื่องสิว
การแพ้เป็นผลข้างเคียงที่รุนแรงที่สุดของอาหาร อาหารทุกชนิดสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ แต่มีผลิตภัณฑ์เจ็ดอย่างซึ่งในเก้าสิบเปอร์เซ็นต์ของคดีต้องตำหนิสำหรับการปรากฏตัวของอาการแพ้ ได้แก่ นม ไข่ ถั่ว ปลา อาหารทะเล ถั่วเหลือง ข้าวสาลี
อาหารบางชนิดทำให้เกิดเชื้อราที่ขึ้นมากเกินไป ซึ่งปกติจะอาศัยอยู่ในร่างกายของคุณโดยไม่ทำอันตรายต่อคุณ น้ำตาล น้ำส้มสายชู แป้ง พาสต้า และผลิตภัณฑ์จากยีสต์ทำให้เกิดเชื้อรา
กรดและกรดไหลย้อนได้มาจากผลไม้รสเปรี้ยว ไขมันและอาหารทอด น้ำส้มสายชู มะเขือเทศ และช็อกโกแลต ก็เพียงพอที่จะลดการบริโภคของพวกเขาให้มีผล
คอเลสเตอรอลตัวร้ายเพิ่มขึ้นทำให้สมอง ไข่ ผลพลอยได้ - ตับ ไต ม้าม การเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีสามารถเพิ่มความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
นิ่วในไตเกิดจากการบริโภคโปรตีนจากสัตว์มากเกินไปและการขาดโปรตีนจากพืช เพิ่มการบริโภคผักโขม ชา โกโก้ และคุณจะป้องกันตัวเองจากปัญหานี้
ผลิตภัณฑ์ที่มีเกลือ โซดา หรือน้ำตาลสูงอาจทำให้ของเหลวคั่งค้างและบวมได้ ร่างกายต้องการเกลือ แต่ถ้ามากเกินไป ร่างกายจะเริ่มเจือจางเกลือด้วยของเหลว
อาหารบางชนิดทำให้ปวดหัวและแม้กระทั่งไมเกรน นี่เป็นเพราะอิทธิพลของอาหารที่มีต่อกระบวนการในสมองตลอดจนการเปลี่ยนแปลงของขนาดของหลอดเลือด ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ปวดหัว ได้แก่ ชีสที่มีรา ไวน์แดง ช็อคโกแลต
