2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การตั้งครรภ์เป็นช่วงที่เครื่องเทศไม่มีอยู่ในเมนูของผู้หญิง อาจเป็นเพราะสตรีมีครรภ์ไม่ยอมให้กิน หรือแพทย์ไม่แนะนำให้กินมากเกินไป เช่น เครื่องเทศรสเผ็ด
พบว่าอาหารรสจัดหรือเค็มเกินไปไม่เหมาะกับสตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตาม เครื่องเทศสีเขียวมีประโยชน์อย่างยิ่งเพราะช่วยบรรเทากระเพาะอาหาร ช่วยย่อยอาหาร และเพิ่มน้ำเสียง
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะชอบเครื่องเทศที่ผ่านการอบร้อน พวกเขาไม่ควรใช้เครื่องเทศผสมสำเร็จรูปเพราะมีเกลือจำนวนมาก พวกเขาควรรู้ว่าเครื่องเทศแห้งนั้นมีความเข้มข้นมากกว่าเครื่องเทศแบบดิบ
ไม่แนะนำให้บริโภคผักชีฝรั่งในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ในเดือนต่อ ๆ ไปสามารถเพิ่มอาหารได้ แต่ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น ผักชีฝรั่งช่วยเพิ่มการไหลของน้ำนมหลังคลอด
Dill อุดมไปด้วยวิตามินและธาตุต่างๆ ที่จำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่ควรรับประทานในปริมาณที่จำกัด เหมาะเป็นอย่างยิ่งหลังการตั้งครรภ์ เพราะเช่นเดียวกับผักชีฝรั่ง ช่วยเพิ่มการไหลของน้ำนมและบรรเทาอาการจุกเสียดของทารก
ควรหลีกเลี่ยงใบกระวานในช่วงเก้าเดือนเพราะในปริมาณมากจะทำให้มดลูกหดตัว
ตามคำบอกเล่าของชาวอินเดีย หากหญิงตั้งครรภ์กินขมิ้นเป็นประจำ ทารกจะมีผิวที่เปล่งประกายสวยงาม ขมิ้นเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ แต่คุณควรระวังเพราะมันมีผลทำให้ขาดน้ำ
ผักชีทำให้กระปรี้กระเปร่าขจัดกรดและปรับปรุงการย่อยอาหาร มีผลการระบายน้ำเล็กน้อย มันใช้งานได้ดีกับความเหนื่อยล้าตามปกติของหญิงตั้งครรภ์
การแช่รากขิงช่วยป้องกันการแพ้ท้อง ซึ่งเป็นเรื่องปกติของการตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ขิงต่อสู้กับโรคหวัด เพิ่มภูมิคุ้มกัน ขจัดสารพิษ และปรับปรุงการย่อยอาหาร
ไม่ควรใช้อบเชยในระหว่างตั้งครรภ์เพราะมีผลเสียต่อมดลูก
กระเทียมก็ควรบริโภคด้วยความระมัดระวัง เพราะอาจทำให้มดลูกหดรัดตัวได้
โทนพริกไทยดำและปรับปรุงการย่อยอาหาร แต่ไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ที่เป็นแผลหรือโรคกระเพาะ
