ทำไมความหิวจึงเป็นความก้าวร้าวต่อร่างกาย

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

คุณเคยโกรธใครสักคนเมื่อคุณรู้สึกหิวมากไหม? สามารถเห็นความหงุดหงิด ตึงเครียด เสียงบ่น หรือแม้แต่ความโกรธ คนที่หิวโหย. ความโกรธนี้ควบคุมไม่ได้ ทำให้บางครั้งเราค่อนข้างประมาท

กระบวนการต่างๆ เกิดขึ้นในร่างกายของเรา ซึ่งเชื่อมต่อถึงกันและควบคุมระบบทั้งหมด แม้ว่าจะมีความเสียหายเพียงชิ้นเดียว แต่ก็สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้อย่างมาก

ในเวลาเดียวกัน เพื่อให้กระบวนการเหล่านี้เกิดขึ้น เราต้องกิน ดังนั้นจึงให้พลังงานแก่ร่างกายของเรา การอดอาหารเป็นประจำนำไปสู่:

- ความผิดปกติของการเผาผลาญ

- ปัญหาทางเดินอาหาร

- โรคหัวใจ;

- การสังเคราะห์ฮอร์โมนและเอนไซม์ในร่างกายถูกรบกวน

- กล้ามเนื้อสูญเสียความยืดหยุ่น

- ปัญหาสายตา

แน่นอนว่านี่เป็นเพียงปัญหาบางส่วนเท่านั้น ที่ความอดอยากนำไปสู่. หากเราต้องสรุปสิ่งนี้ เราสามารถพูดได้คำเดียว นั่นคือ นี่คือการรุกรานร่างกายของเราเองอย่างแท้จริง เรามีความรับผิดชอบต่อสุขภาพของเรา และมีเพียงความพยายาม วิถีชีวิต การควบคุมอาหาร และปัจจัยอื่นๆ อีกจำนวนหนึ่งเท่านั้นที่ส่งผลโดยตรงต่อความภาคภูมิใจในตนเองของเรา

หากคุณหิวตลอดเวลา จากนั้นให้เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าคุณจะไม่มีเรี่ยวแรง คุณจะรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา และคุณจะนอนทั้งวัน นอกจากนี้ ความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาต่อมไทรอยด์มีมาก ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพและความนับถือตนเองโดยทั่วไป

และดังนั้น ถ้าไม่กิน จากนั้นอย่าแปลกใจกับการโจมตีอย่างต่อเนื่องของความโกรธและความก้าวร้าว นั่นคือเหตุผลที่การกินอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเป็นสิ่งสำคัญมาก คาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย เช่น น้ำตาล แป้ง ขนมอบ ควรมีจำกัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการลดน้ำหนักโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

เมื่อคุณหิว คุณก็แค่กลายเป็นคนขี้กังวล แต่คุณไม่สามารถทำหน้าที่ส่วนตัวหรืองานตามปกติได้ เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ใช่แค่กินวันละครั้ง แต่ต้องมีการควบคุมอาหารที่ดีด้วย

การท้องว่างเป็นเวลานานกว่า 5-6 ชั่วโมงเป็นอันตรายอย่างยิ่ง และสิ่งนี้จะยิ่งเป็นความจริงสำหรับเด็ก พยายามเน้นอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ปรุงสุกหรือตุ๋น

ความหิวเป็นการรุกรานต่อร่างกาย เพราะมันทำให้เครื่องยนต์ทุกระบบของเราหยุดทำงาน เพราะไม่มีพลังงานเหลืออยู่ ในกรณีนี้ กลไกการชดเชยจะเกี่ยวข้องในตอนเริ่มต้น แต่ถ้าเป็นการฝึกอย่างต่อเนื่อง ตับจะได้รับผลกระทบมากที่สุด ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงกับอวัยวะสำคัญนี้ได้

การกินเพื่อสุขภาพจะพบว่าในไม่ช้าคุณจะมีรูปร่างตามที่ต้องการ แต่ไม่ต้องกดดันร่างกายให้มาก

พร้อมกับสิ่งนี้ ความอดอยากเป็นอันตรายอย่างยิ่ง โดยทั่วไปสำหรับร่างกายและอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ นั่นคือเหตุผลที่ไม่ควรปฏิบัติตามอาหารที่มีการอดอาหารเป็นเวลานานและดื่มของเหลวเท่านั้น