2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เมล็ดงา เป็นที่รู้จักในด้านการทำอาหารและประโยชน์ต่อสุขภาพ งาประกอบด้วยชุดสารอาหารที่อุดมไปด้วย เมล็ดรูปไข่ขนาดเล็กที่มีรสชาติน่ารับประทานเหล่านี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในครัวประเภทต่างๆ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามีผลข้างเคียงค่อนข้างน้อย
การบริโภคงามากเกินไปเป็นประจำอาจส่งผลต่อลำไส้ใหญ่ นักวิจัยพบว่าการรับประทานงามากกว่า 15 ng (นาโนกรัม) ต่อวันสามารถทำให้เกิดการอักเสบในลำไส้ใหญ่ นำไปสู่โรคร้ายแรง เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ นี่เป็นหนึ่งในผลข้างเคียงที่อันตรายที่สุดของงา เนื่องจากอาจทำให้เสียชีวิตได้
เมล็ดงาสามารถส่งผลต่อสุขภาพของลำไส้ใหญ่และทำให้เกิดโรคถุงลมอัมพาตได้ นี่เป็นภาวะทางการแพทย์เฉพาะที่สร้างถุงที่เจ็บปวดอย่างมากในผนังด้านในของลำไส้ใหญ่ ทำให้เกิดตะคริว ปวดท้อง ท้องผูก เป็นต้น ดังนั้นพยายามควบคุมการบริโภคเมล็ดงาเพื่อปฏิเสธการผ่าตัด
โรคภูมิแพ้เป็นผลข้างเคียงอีกอย่างหนึ่งของงา Anaphylaxis เป็นกรณีที่รุนแรงของโรคภูมิแพ้ที่เกิดจากการบริโภค เมล็ดงา. ทั้งร่างกายได้รับผลกระทบจากปฏิกิริยาการแพ้ที่รุนแรงและรวดเร็วนี้ ส่วนใหญ่ทำให้เกิดการหายใจดังเสียงฮืด ๆ ความดันเลือดต่ำ แน่นหน้าอก ฯลฯ และค่อยๆ ปิดกั้นลำคอและทางเดินหายใจของบุคคล เป็นผลให้เขาหรือเธอเริ่มที่จะหายใจไม่ออกซึ่งอาจทำให้เสียชีวิตได้
นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่างามีคุณสมบัติเป็นยาระบายที่แข็งแกร่ง ซึ่งหมายความว่าการบริโภคเมล็ดพืชเหล่านี้มากกว่าปริมาณที่แนะนำต่อวันอาจทำให้อุจจาระหลวมและบางครั้งท้องเสีย ดังนั้น พยายามควบคุมอาหารให้อยู่ในขีดจำกัดในขณะที่ใช้งาในอาหารของคุณ
เมล็ดงาสามารถส่งผลเสียต่อผิวของคุณได้ หากคุณกินมากเกินไปหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันงาในปริมาณที่ดี คุณอาจพัฒนาผื่นผิวหนังพร้อมกับอาการคันและรอยแดง
การรับประทานเมล็ดงาในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ถือว่าไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ บางครั้งอาจนำไปสู่การแท้งบุตรได้
