2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
แตงกวาเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับบรั่นดีซึ่งเป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับวงแหวนและริ้วรอยที่มากเกินไป ตอนนี้เป็นฤดูกาลของแตงกวาและผู้เชี่ยวชาญแนะนำอย่างยิ่งว่าเรากินผักนี้ให้มากที่สุด เหตุผลหลักสำหรับการยืนกรานของพวกเขาคือเนื้อหาสูงของธาตุในแตงกวา
ผู้เชี่ยวชาญยืนกรานว่าผักชนิดนี้สามารถทดแทนครีมบำรุงรอบดวงตาและยาลดน้ำหนักได้ทุกประเภท ผักมีสารที่มีประโยชน์มากมาย และสิ่งที่มีค่าที่สุดคือน้ำ - เป็นที่ทราบกันดีว่าแตงกวามีของเหลวที่ให้ชีวิตมากกว่า 90%
แตงกวายังมีเอ็นไซม์ที่ออกฤทธิ์มากมาย ผู้ชื่นชอบการกินเจและอาหารดิบมักชื่นชอบผัก ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าน้ำผลไม้ของผักนี้มีความสามารถในการฟื้นฟูและรักษาร่างกาย แต่ถ้าเมาเป็นประจำและเป็นเวลานาน
แนะนำให้ดื่ม น้ำแตงกวา เป็นเวลาหนึ่งเดือน - สิ่งนี้จะทำความสะอาดตับของสารพิษและเสริมสร้างระบบประสาท นอกจากนี้ของเหลวจะเร่งการเผาผลาญ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้น้ำผักสีเขียวเข้มเพราะมีวิตามินบีมากกว่า นอกจากนี้ คุณไม่ควรลอกผิว
แตงกวาจะมีประโยชน์มากที่สุดเมื่อดึงออกมา หลังจากที่สุกแล้วและมีเมล็ดก่อตัวขึ้น เมล็ดพืชมีแร่ธาตุมากกว่าเปลือกถึงสองเท่า
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสิ่งเหล่านี้มีประโยชน์มากที่สุด แตงกวา. กล่าวคือ แตงกวาที่สุกเกินไปมักจะมีราคาต่ำกว่าผักสดกรอบมาก อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ควรรบกวนคุณเพราะเป็นแตงกวาที่สุกเกินไปซึ่งเหมาะสำหรับน้ำผลไม้
แคลอรี่ไม่กี่แคลอรี่ในผัก (ครึ่งเสิร์ฟ - ประมาณ 12 แคลอรี่) ทำให้แตงกวาเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมในการถอดแหวน เชื่อกันว่าถ้าใครกินแตงกวาเพียงวันเดียวโดยไม่ใส่อย่างอื่นในเมนูเขาจะลดน้ำหนักได้ประมาณครึ่งกิโลกรัม
แตงกวาสามารถรับประทานได้โดยไม่มีสารปรุงแต่งใดๆ อีกทั้งยังเป็นแหล่งใยอาหารชั้นเยี่ยมและเหมาะสำหรับเป็นของว่าง แตงกวาเพียง 200 กรัมให้ไฟเบอร์ 12 เปอร์เซ็นต์ที่จำเป็นสำหรับวัน
ซิลิคอนไดออกไซด์ที่พบในผักเป็นองค์ประกอบสำคัญของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน มันมีอยู่ในเปลือกเป็นส่วนใหญ่ - ปัจจุบันองค์ประกอบนี้ถูกใช้มากขึ้นในเครื่องสำอางต่อต้านริ้วรอย อย่างไรก็ตาม ปัญหาอยู่ที่ว่าเมื่อทาลงบนผิวจะซึมซาบได้ลึกได้ยาก ดังนั้นการรับประทานพร้อมกับอาหารจะช่วยให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น
เปลือกแตงกวายังมีโพแทสเซียม แมกนีเซียม และอื่นๆ แร่ธาตุเหล่านี้พร้อมกับโซเดียมช่วยลดความดันโลหิต แตงกวายังมีกรดคาเฟอีนและแอสคอร์บิก ซึ่งเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้ที่กักเก็บน้ำ การย่อยอาหารที่ดีและการดูดซึมโปรตีนและไขมันที่ง่ายขึ้นสามารถทำได้ง่ายด้วยการรับประทานแตงกวา
สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด ผักทำให้ผมเงางามมาก - ทำมาสก์ด้วยน้ำแตงกวา ซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับหนังศีรษะ มันถูกเตรียมด้วยคั้นน้ำผลไม้ถ้าคุณไม่มี - ขูดผักบนเครื่องขูดแล้วบีบน้ำแตงกวาให้ดี
จากนั้นหล่อลื่นผมให้ดีและล้างออกหลังจากผ่านไปสิบนาที แตงกวายังช่วยเรื่องบวม ปัญหาผิว ฯลฯ
