2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
หากคุณกินในระหว่างวัน คุณมีแนวโน้มที่จะมีอายุมากขึ้น และแม้กระทั่งในช่วงปีสุดท้ายของชีวิตคุณก็จะมีสุขภาพที่น่าอิจฉา การวิจัยเกือบ 80 ปีพบว่าสิ่งนี้
ทำการทดสอบกับสุนัขและเวิร์มที่ไม่มีอาหารในระหว่างวัน ชีวิตของแต่ละคนเพิ่มขึ้น 30 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์
Mark Hellerstein จาก University of Berkeley กล่าวว่าการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำช่วยรักษาสุขภาพ อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่เชื่อมั่นในวิทยาศาสตร์และเชื่อว่าพวกเขาจะมีอายุยืนยาวขึ้น แม้ว่าพวกเขาจะสูญเสียอาหารที่พวกเขาโปรดปรานก็ตาม
การลดปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคเข้าไปทำให้อายุยืนยาวขึ้นเพราะทำให้การแบ่งเซลล์ช้าลง เซลล์ไม่ได้รับพลังงานที่จำเป็นในการเจริญเติบโต และทำหน้าที่ป้องกันเนื้องอก
ดร.เฮลเลอร์สตีนยังได้ทำการทดลองกับหนู โดยอ้างว่าอัตราการแบ่งเซลล์ในหนูลดลงมากถึง 37%
หนูยังกินเป็นช่วงๆ วันหนึ่งพวกมันกินจนอิ่ม และวันรุ่งขึ้นก็ยังหิวอยู่ นี่ควรเป็นอาหารของคนส่วนใหญ่ ผู้เชี่ยวชาญกล่าว
การอดอาหารในระหว่างวันนั้นดีกว่าการตรวจสอบปริมาณแคลอรีที่บริโภคในแต่ละวันอย่างระมัดระวัง ด้วยอาหารที่มีอยู่อย่างมากมายในปัจจุบัน งานจึงค่อนข้างยาก แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้
