2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ทุกวันนี้ชั้นวางของในร้านเต็มไปด้วยขนมปังทุกประเภท บางชิ้นก็น่าดึงดูดกว่าที่อื่น อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์พาสต้าหลายชนิดไม่ดีต่อสุขภาพเลย ดูคุณสมบัติของขนมปังที่คุณต้องใส่ใจเพื่อให้แน่ใจว่าคุณซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์
เน้นธัญพืชเต็มเมล็ด
ทันทีที่คุณเข้าไปในร้าน ให้มองหาขนมปังโฮลมีล เพราะมันให้แร่ธาตุ วิตามิน และโปรตีนที่จำเป็นแก่ร่างกายของคุณ มีขนมปังหลายประเภทที่มีเมล็ด ถั่วงอก และสารเติมแต่งทุกประเภทอยู่แล้ว ดังนั้นคุณจะสามารถหาผลิตภัณฑ์ที่จะดึงดูดทุกคนในครอบครัวของคุณได้อย่างแน่นอน
อย่าลืมตรวจสอบฉลาก
ก่อนซื้อขนมปัง ให้อ่านฉลากให้ดี ถ้าจำเป็นสองครั้ง ผลิตภัณฑ์ต้องเป็นแป้งโฮลมีลหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ ทางเลือกหนึ่งคือหยุดที่ขนมปังออร์แกนิก แต่เนื่องจากราคาสูงขึ้น คุณจึงสามารถเดิมพันกับคนที่ธรรมดากว่าได้
ใส่ใจกับองค์ประกอบของขนมปัง
หลีกเลี่ยงขนมปังที่มีสารกันบูด สีสังเคราะห์ รสและส่วนผสมที่น่าสงสัยอื่น ๆ ที่เขียนอยู่บนฉลากมากเกินไป ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ยิ่งส่วนผสมบนฉลากน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดี ระวังเป็นพิเศษกับขนมปังที่มีสารที่คุณเห็นเป็นครั้งแรกและคิดว่าคุณไม่เคยกินมาก่อน
และเรื่องไฟเบอร์
ขนมปัง ควรเป็นแหล่งของไฟเบอร์มากขึ้น มีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับระบบทางเดินอาหาร แต่ยังรวมถึงร่างกายของเราด้วย เชื่อกันว่ามีความสามารถในการป้องกันโรคเบาหวานและโรคหัวใจ อย่าลืมหาข้อมูลเกี่ยวกับน้ำหนักของผลิตภัณฑ์นี้ในผลิตภัณฑ์ที่คุณกำหนดเป้าหมาย และหากชิ้นหนึ่งน้อยกว่า 3 กรัม วิธีที่ดีที่สุดคือมองหาขนมปังชิ้นอื่นที่มีไฟเบอร์มากกว่า เขียน TodayBg
