2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ทุกวันนี้สะดวกและทันสมัยมากสำหรับคนที่จะกินจากห่วงโซ่อาหารฟาสต์ฟู้ด ใช่ พวกเขามีอาหารรสเลิศมากมาย แต่ก็ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง เต็มไปด้วยไขมัน น้ำตาล และโซเดียม ส่งผลให้เกิดผลเสียต่อร่างกายที่มองไม่เห็นและไม่สามารถย้อนกลับได้
ตัวอย่างเช่น เบอร์เกอร์ที่มีเนื้อมีค่าเกือบ 2,000 กิโลแคลอรี และเมื่อมองจากอีกมุมหนึ่งก็เหมือนกับว่าเรากินโดนัท 10 ชิ้น เบคอน 25 ชิ้น และมันฝรั่งผัดเกลือ
การบริโภคพิซซ่าเพียงชิ้นเดียวไม่ดีต่อสุขภาพและให้พลังงาน 2400 กิโลแคลอรีและมีปริมาณเกลือสูงมาก เรารู้ว่าเกลือเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างมาก ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการกักเก็บของเหลว และทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
อาหารแช่แข็งก็มีอันตรายและอันตรายเช่นเดียวกัน นอกจากจะมีแคลอรีสูงแล้ว ยังส่งผลเสียต่อร่างกายอีกด้วย อุดมไปด้วยสารเติมแต่งที่ไม่เป็นที่ยอมรับและไม่แข็งแรงต่าง ๆ พวกมันกำลังทำลายเราอย่างช้าๆ
อาหารสำหรับลูกหลานของเราก็ไม่เป็นอันตรายเช่นกัน เด็กมักอ่อนไหวต่อโฆษณาอาหารใดๆ ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่มีรสเค็มหรือหวาน
สิ่งสำคัญสำหรับพ่อแม่คือต้องใส่ใจกับเมนูของตน เพราะอาหารและเครื่องดื่มอร่อยๆ จากร้านฟาสต์ฟู้ดมีสารอาหารต่ำมาก ทำให้อ้วน ซึ่งตั้งแต่อายุยังน้อยอาจเป็นอันตรายได้
ผู้เชี่ยวชาญหลายคนไม่รวมขนมปังขาวอุ่น ๆ ออกจากเมนูรวมถึงเยลลี่ผลไม้ต่างๆ ที่มีน้ำตาลเพิ่มจำนวนมาก
เครื่องดื่มรสหวานส่วนใหญ่เป็นอันตราย เช่น ช็อกโกแลตเชคซึ่งมีแคลอรีสูง และไขมันไม่อิ่มตัวในเครื่องดื่มจะถูกแปรรูปเป็นเวลาสามวัน และเราใช้เวลานานแค่ไหนในการดื่มเชค - เพียง 8 นาที
เราต้องไม่ลืมเมื่อเรากินว่าต่อมรับรสถูกปรับ เราสามารถปรับสมองและตัวเราเองให้กินเพื่อสุขภาพ กินผัก ผลไม้ได้มากขึ้น เพิ่มการออกกำลังกายเล็กน้อยแล้วคุณจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลง
