2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
หากคุณรักแตงโมและในช่วงเดือนฤดูร้อน มักจะมีอยู่ในอาหารของคุณ หัวใจของคุณจะรู้สึกซาบซึ้งเป็นอย่างยิ่ง
แตงโมอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ทำให้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารในอุดมคติสำหรับการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดในสตรี
นอกจากนี้การบริโภคผลไม้ชนิดนี้ช่วยลดความเสี่ยงของหลอดเลือดได้อย่างมาก แตงโมเป็นแหล่งเบต้าแคโรทีนที่ดีเยี่ยม โดยทั่วไป แตงโมมีความหวานมากกว่าแอปเปิ้ล แต่มีน้ำตาลเป็นสองเท่า
แตงโมยังมีไลโคปีน ไลโคปีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ซับซ้อนซึ่งทำให้แตงโมมีสี ช่วยปกป้องผู้หญิงจากโรคหลอดเลือดหัวใจ ไลโคปีนมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ชาย เนื่องจากช่วยปกป้องพวกเขาจากมะเร็งต่อมลูกหมากและหลอดเลือด
จากการวิจัยพบว่าผู้หญิงควรบริโภคแตงโมเพราะผลไม้ชนิดนี้ยังมีประโยชน์ในการป้องกันมะเร็งปากมดลูกอีกด้วย ยังช่วยปกป้องไตและตับอ่อนอีกด้วย
นอกจากนี้ แตงโมยังเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยม และประโยชน์ของแตงโมก็ชัดเจนสำหรับทุกคน วิตามินซีช่วยป้องกันอันตรายจากอนุมูลอิสระ แตงโมยังอุดมไปด้วยวิตามิน B6, B1, โพแทสเซียมและแมกนีเซียม
แตงโมยังเป็นที่รู้จักในด้านฤทธิ์ขับปัสสาวะ เนื่องจากเป็นยาบำรุงเลือดที่ดี
เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์พบว่าแตงโมช่วยให้เรารับมือกับความเครียดในแต่ละวันได้ ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ความจำเชิงพื้นที่จะได้รับผลกระทบ และแตงโมก็ป้องกันปัญหาดังกล่าวได้
