2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
หัวเข่าเป็นจุดศูนย์กลางเวลาเดิน ย่อตัว วิ่ง กระโดด แม้กระทั่งตอนนั่ง คุณแทบจะไม่ตระหนักถึงบทบาทและภาระของคุณที่พวกเขามอบให้ทุกวัน
ด้วยเหตุนี้ อาการปวดขาและเข่าโดยเฉพาะจึงเป็นปัญหาที่พบบ่อย ควรใช้ความระมัดระวังก่อนที่ความเจ็บปวดธรรมดาจะกลายเป็นโรคข้ออักเสบหรือโรคร้ายแรงอื่น ๆ
การปรึกษาหารือกับแพทย์มักจะจบลงด้วยการสั่งยาและขี้ผึ้งมาเป็นเวลานานซึ่งมีราคาแพงกว่าผล แน่นอน คุณสามารถตุนของเหล่านี้ได้ที่บ้าน แต่ก่อนอื่นให้ลองเปลี่ยนอาหารของคุณเพื่อรวม 4 ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ในเมนูของคุณ เชื่อกันว่าเป็นยาธรรมชาติสำหรับ ต่อสู้กับอาการปวดเข่า.
1. วอลนัท - หนึ่งในถั่วที่มีประโยชน์มากที่สุด ไม่เพียงแต่สำหรับหัวเข่าแต่สำหรับสมองด้วย พวกเขามีไขมันที่มีประโยชน์สารต้านอนุมูลอิสระและสารที่สามารถตอบสนองความหิวอาหารที่เป็นอันตราย ช่วยต่อยน้ำหนัก เพิ่มความจำและสมาธิ บรรเทาอาการปวดเข่าและข้อต่อที่แข็งแรงแน่นอน
2. แครอท - ความนิยมของพวกเขาในการแก้ปัญหานี้มีมาแต่โบราณ เมื่อผู้คนในประเทศจีนค้นพบความลึกลับของแครอท ผักเต็มไปด้วยวิตามินและสารที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่แข็งแกร่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีแครอทอยู่บนโต๊ะอย่างน้อยวันละสองครั้ง จะกินแบบดิบหรือตุ๋นก็ได้ ยอดเยี่ยม อาหารแก้ปวดเข่า.
3. ขิง - ติดเครื่องเทศรสเผ็ด ข้อดีคือไม่ต้องกินถ้าไม่ชอบ คุณสามารถถูเข่าได้โดยตรง มิเช่นนั้นจะเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับชาและมื้ออาหาร และนอกจากหัวเข่าแล้ว ยังช่วยลดการอักเสบในร่างกายโดยรวมได้อีกด้วย
4. ขมิ้น - เครื่องเทศน่ารับประทานที่มีใบหน้าอื่นคือสมุนไพรมหัศจรรย์ในการต่อสู้กับความเจ็บปวดและการอักเสบ สำหรับข้อที่ดีต่อสุขภาพ ให้กินแกงและขมิ้นให้มากขึ้น
ก่อนที่คุณจะวิ่งไปที่ร้านขายยาใกล้บ้านที่มีใบสั่งยาจากแพทย์ คุณอาจต้องพยายามขจัดอาการปวดเข่าด้วยวิธีที่ง่ายกว่า ถูกกว่า และสนุกกว่า! อาหารมีความสำคัญมากกว่าที่คุณคิด
