เพิ่มอายุของคุณอีกไม่กี่ปีด้วยดาร์กช็อกโกแลต

วีดีโอ: เพิ่มอายุของคุณอีกไม่กี่ปีด้วยดาร์กช็อกโกแลต

วีดีโอ: เพิ่มอายุของคุณอีกไม่กี่ปีด้วยดาร์กช็อกโกแลต
วีดีโอ: ตัวช่วยลดความอ้วน ทดสอบดาร์กช็อกโกแลต100% มันเป็นอย่างไร? | Dark Chocolate Challenge | อิ่มtop Ep.98 2024, พฤศจิกายน
เพิ่มอายุของคุณอีกไม่กี่ปีด้วยดาร์กช็อกโกแลต
เพิ่มอายุของคุณอีกไม่กี่ปีด้วยดาร์กช็อกโกแลต
Anonim

เชื่อหรือไม่ว่าส่วนผสมในดาร์กช็อกโกแลตมีสารอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใยที่ละลายน้ำได้ ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อระบบอาหารของเรา งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าโกโก้ที่มีอยู่ใน ดาร์กช็อกโกแลตธรรมชาติ มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ โพลีฟีนอลและฟลาโวนอลสูงกว่าบลูเบอร์รี่และอาไซอิเบอร์รี่

ผ่าน ดาร์กช็อกโกแลต เราสามารถเพิ่มเวลาสองสามปีในชีวิตของเราได้ ช่วยเพิ่มการทำงานของหัวใจและปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือด ปกป้องผิวจากการทำลายของรังสี UV ที่เป็นอันตราย และช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล

ต่อไปนี้คือเหตุผลบางประการในการแทนที่ช็อกโกแลตนมด้วยดาร์ก:

- ช่วยให้ความจำดีขึ้น - สารฟลาโวนอลที่พบในดาร์กช็อกโกแลตมีผลดีต่อความจำ จากการศึกษาของ Be Brain Fit โดย Harvard Medical School การดื่มช็อกโกแลตร้อน 2 ถ้วยจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมง ส่งผลให้มีความจำและทักษะในการแก้ปัญหาดีขึ้น

ช็อคโกแลต
ช็อคโกแลต

- ดาร์กช็อกโกแลต ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่หลากหลายปกป้องและบำรุงผิวและผู้ที่บริโภคจะมีริ้วรอยน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด

- กินชอคโกแลต สามารถทำให้ลำไส้ของคุณแข็งแรงได้ จากการศึกษาพบว่าแบคทีเรียบางชนิดในลำไส้ต่อสู้และหมักส่วนประกอบในดาร์กช็อกโกแลต ทำให้พวกมันกลายเป็นสารต้านการอักเสบที่ดูดซึมได้ซึ่งดีต่อสุขภาพของคุณ

- ฟลาโวนอลมีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ลดความดันโลหิต ป้องกันการแข็งตัวของเลือด และลดเกล็ดเลือด

ช็อคโกแลต
ช็อคโกแลต

- ทำให้ฟันของคุณมีสุขภาพดีขึ้นด้วยสารต้านแบคทีเรีย หยุดการก่อตัวของคราบพลัคและไบโอฟิล์ม และป้องกันการก่อตัวของฟันผุบนฟัน

- ผลการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าดาร์กช็อกโกแลตอาจมีบทบาทในการควบคุมฮอร์โมน ตามนิตยสารสุขภาพ โกโก้ในดาร์กช็อกโกแลต สามารถทำให้เกิดผลผ่อนคลายในผนังหลอดเลือดซึ่งช่วยลดความดันโลหิตและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต