ชุ่มชื้นอย่างอร่อยในช่วงฤดูร้อน

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

ร่างกายของเราส่งสัญญาณว่าร่างกายขาดน้ำโดยกระหายน้ำ ได้มาจากน้ำดื่มหรือเครื่องดื่มบรรจุขวดอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด อาหารบัลแกเรียได้รับความนิยมมานานหลายปีด้วยการเตรียมผลไม้แช่อิ่มแบบโฮมเมด และการเตรียมน้ำมะนาวแบบโฮมเมดเป็นทางเลือกหนึ่งแทนการดับกระหาย เครื่องดื่มเหล่านี้เป็นคำแนะนำที่อร่อย - เหมาะกับหน้าร้อน.

ความชุ่มชื้นที่เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็น ตามคำแนะนำของแพทย์ ผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำประมาณสองลิตรต่อวันที่อุณหภูมิเฉลี่ย 20 องศาเซลเซียส

ในวันที่ค่าน้ำสูงขึ้น ค่าน้ำก็จะเพิ่มขึ้น หากเทอร์โมมิเตอร์ในฤดูร้อนมีอุณหภูมิเกือบ 30 องศา คุณควรดื่มวันละ 3 ลิตร และผู้ที่ทำงานหนักแม้กระทั่ง 6-8 ลิตร

แต่ก็มีคนที่ไม่ชอบน้ำสะอาดด้วย พวกเขาสามารถเดิมพันกับผู้อื่นได้ เครื่องดื่มที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ และในเวลาเดียวกันพวกเขาจะพอใจกับรสชาติและจะช่วยให้รู้สึกเย็นสบาย

ผลไม้แช่อิ่มสด

ความสดชื่นในฤดูร้อน สามารถให้ผลไม้แช่อิ่มหรือยาต้มผลไม้ การเตรียมอาหารนั้นง่ายมาก - เพียงแค่ใส่ผลไม้เล็กน้อยในหม้อ (อย่างน้อยหนึ่งชนิด) แล้วเติมน้ำ เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่มีกฎเกณฑ์เดียวสำหรับสัดส่วนของน้ำและผลไม้

หลังจากทำอาหารไม่กี่นาที คุณจะได้เครื่องดื่มที่เติมความหวานด้วยน้ำตาลทรายขาวหรือน้ำตาลทรายแดง สามารถปรุงรสด้วยวานิลลา อบเชย หรือน้ำกุหลาบ

น้ำมะนาว

คำแนะนำง่ายๆ อีกข้อสำหรับ เย็นและดับกระหาย คือน้ำมะนาว ในเหยือกน้ำแร่ เติมน้ำส้ม น้ำแข็งสองสามก้อน แล้วเติมน้ำตาลให้หวานเพื่อให้อร่อย สิ่งที่เหมาะที่สุดคือใบสะระแหน่สดสองสามใบ ผัดส่วนผสมและเสิร์ฟในแก้วที่ตกแต่งด้วยมะนาวฝานหรือส้ม

มันจะน่าสนใจที่จะนำเสนอในแก้วที่มีขอบด้าน (คุณสามารถทำได้ง่าย ๆ โดยการจุ่มขอบแก้วลงในน้ำแล้วใส่ในชามที่มีน้ำตาลก่อนเทน้ำมะนาว)

ทำน้ำมะนาวโดยบีบน้ำมะนาวสองลูก เพิ่มน้ำตาล - 5 ช้อนโต๊ะละลายในน้ำและอุ่นจนละลายหมด ใส่ขิงขูดสด - 1 ช้อนชา เทน้ำเย็น 5 ถ้วย ใส่มะนาวฝานเป็นแว่นแล้วเย็นก่อนรับประทาน

ผลไม้แช่อิ่มแอปเปิ้ลและลูกแพร์

เพื่อเตรียมน้ำต่อลิตรเราต้องการผลไม้ประมาณหนึ่งกิโลกรัม จะเป็นการดีที่สุดที่จะมีแอปเปิ้ลและลูกแพร์พันธุ์กึ่งแข็ง ล้างให้สะอาดและเอาเมล็ดออก ตัดเป็นไตรมาส เพิ่มน้ำและปรุงอาหาร หลังจาก 4-5 นาที ใส่กรดซิตริก อบเชยขูด และน้ำตาลเล็กน้อย เมื่อส่วนผสมเริ่มเดือด ยกลงจากเตา เย็นและเสิร์ฟพร้อมน้ำแข็งก้อน