2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
มีผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ แต่ถ้าคุณไม่บริโภคในปริมาณมากเท่านั้น เช่น แครอท เป็นต้น อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก
แต่การบริโภคในปริมาณมากสามารถสร้างเบต้าแคโรทีนส่วนเกินในร่างกายของคุณได้ เนื่องจากสารนี้อย่างแม่นยำ แครอทจึงมีสีส้ม
เบต้าแคโรทีนที่มากเกินไปในเลือดสามารถเปลี่ยนสีของผิวหนังได้ ภาวะที่เรียกว่า carotenemia เกิดขึ้นจากการใช้ยาเกินขนาดของ carotene
แคโรทีนสลายไขมัน. หากปริมาณมากกว่าปกติ จะนำไปสู่การสะสมของโมเลกุลในชั้นบนของผิวหนัง ซึ่งจะกลายเป็นสีเหลืองหรือสีส้ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ฝ่ามือ ฝ่าเท้า เข่า และจมูก
ภาวะแคโรทีนีเมียพบได้บ่อยในทารกที่ดื่มน้ำแครอทบดในปริมาณมาก แต่อาจส่งผลต่อผู้สูงอายุได้เช่นกัน
แครอทขูดหนึ่งถ้วยมีแคโรทีนสิบห้ามิลลิกรัม แต่หากต้องการให้ผิวของคุณเปลี่ยนเป็นสีส้ม คุณต้องกินแครอทหนึ่งแก้วทุกวันเป็นเวลาเกือบหนึ่งปี นี่ไม่ใช่ภาวะที่เป็นอันตรายและง่ายต่อการรักษา
ผลิตภัณฑ์อื่นที่เป็นอันตรายในปริมาณมากคือซูชิกับปลาทูน่า การบริโภคปลาทูน่าดิบมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงที่ปรอทจะเข้าสู่ร่างกายของคุณ
ปลาขนาดใหญ่ เช่น ปลาทูน่าครีบน้ำเงิน อยู่ที่ด้านบนสุดของห่วงโซ่อาหาร ดังนั้นจึงสามารถสะสมเมทิลปรอทในกล้ามเนื้อของพวกมันได้ เนื่องจากพวกมันกินปลาขนาดเล็กจำนวนมาก
ปรอทอาจทำให้เกิดปัญหาทางระบบประสาทอย่างร้ายแรง เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานปลาทูน่ามากนัก ส่วนที่เหลือสามารถรับประทานได้มากถึงหนึ่งร้อยเจ็ดสิบกรัมต่อสัปดาห์
ไม่ควรดื่มกาแฟในปริมาณมาก กาแฟที่เข้มข้นมากกว่าสี่ชนิดต่อวันมีผลเสียต่อร่างกาย ผลข้างเคียง ได้แก่ นอนไม่หลับ คลื่นไส้ วิตกกังวล ปวดหัว
ลูกจันทน์เทศเป็นเครื่องเทศไม่เป็นอันตรายและให้กลิ่นหอมของอาหารและเครื่องดื่ม แต่การใช้ยาเกินขนาดอาจทำให้เกิดภาพหลอนได้
เครื่องเทศในปริมาณมากทำให้เกิดความรู้สึกวิตกกังวล กลัว และรู้สึกว่าคุณจะต้องตายอย่างแน่นอน ในปริมาณมากโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เอฟเฟกต์การออกจะถูกสร้างขึ้น
