2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
องค์การอนามัยโลกเตือนประชากรโลกอ้วนขึ้นเรื่อยๆ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ในสหราชอาณาจักรแสดงให้เห็นว่าทุกๆ วินาทีในสหราชอาณาจักรไม่หยุดกิน แม้กระทั่งหลังจากรับประทานอาหาร
ข้อเท็จจริงที่น่ากังวลอีกประการหนึ่งคือผู้หญิงรับประทานอาหารเท่าเทียมกับผู้ชาย การสำรวจผู้คนมากกว่า 5,000 คนแสดงให้เห็นว่าผู้คนมีความอ่อนไหวต่อนิสัยการกินที่เป็นอันตรายมากขึ้น ผู้ตอบแบบสอบถามชาวอังกฤษยอมรับว่าพวกเขากำลังเหยียบย่ำแม้ว่าพวกเขาจะตระหนักถึงผลที่ตามมาและความรู้สึกไม่สบายท้อง
สาเหตุหลักของการใช้อาหารในทางที่ผิดคือการเอาชนะความเครียดจากวันทำงานที่ยาวนานและภาระหน้าที่นับร้อยที่คนสมัยใหม่ต้องเผชิญ การล้างตู้เย็นทั้งหมดเป็นพฤติกรรมที่น่าเสียดายที่ไม่ได้เป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับลูกหลานของเรา ถึงจุดหนึ่ง เด็กๆ รับรู้พฤติกรรมของพ่อแม่และเริ่มยัดเยียดให้เหมือนพวกเขา
ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าโภชนาการที่เหมาะสมต้องการให้แต่ละคนหิวเล็กน้อยจากโต๊ะและเคี้ยวอาหารเป็นเวลานาน การเคี้ยวนานช่วยให้อิ่มเร็วขึ้นและปรับปรุงการย่อยอาหาร
ผู้หญิงยังต้องควบคุมความอยากอาหาร ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าในการอยู่ร่วมกันในบางจุดผู้หญิงเริ่มทำให้สัดส่วนของเธอสมดุลกับคู่ครองของเธอ
ข้อเท็จจริงที่น่ากังวลอีกประการหนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญเตือนคือโรคอ้วนที่เพิ่มขึ้นของชาวยุโรป ประชากรยุโรปมากกว่าครึ่งหนึ่งมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ในตัวมันเอง การมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดความดันโลหิตสูง เบาหวาน และปัญหาหัวใจและหลอดเลือด
