2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ผลการศึกษาพบว่าเมื่อคนดูหนังแอคชั่น พวกเขามักจะกินขนม ป๊อปคอร์น และขนมบางอย่างมากกว่าคนที่ดูการสัมภาษณ์ทางทีวีเป็นสองเท่า
เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าการดูโทรทัศน์สนับสนุนให้กินอาหารที่คุณเติมเข้าไป แต่หลังจากการศึกษาใหม่ เป็นที่ชัดเจนว่ารายการโทรทัศน์ต่างๆ มีผลกระทบต่อการกินโดยไม่รู้ตัวขณะดูโทรทัศน์ต่างกัน
ผลการศึกษาซึ่งตีพิมพ์เมื่อเร็วๆ นี้ในวารสารสมาคมการแพทย์อเมริกัน: อายุรศาสตร์ มีนักศึกษาระดับปริญญาตรี 94 คน แบ่งออกเป็นสามกลุ่มและดูรายการโทรทัศน์ 20 นาที
กลุ่มแรกดูส่วนหนึ่งของภาพยนตร์เรื่อง The Island ที่นำแสดงโดย Scarlett Johansson กลุ่มที่สองดูหนังเรื่องเดียวกัน แต่ไม่มีเสียง และกลุ่มที่สามดูบทสัมภาษณ์จากรายการ Charlie Rose Show
ผลการวิจัยพบว่า คนที่ดูหนังแอคชั่นพร้อมเสียงกินอาหารเฉลี่ย 206.5 กรัม ซึ่งมากกว่าผู้ชมสัมภาษณ์เกือบสองเท่า - 104.3 กรัม ที่น่าสนใจคือ คนที่ดูหนังแบบไม่มีเสียงจะกิน 142.1 กรัม ซึ่งมากกว่าคนดูทอล์คโชว์ถึง 36%
กลุ่มแรกกิน 354 แคลอรี่ กลุ่มที่สอง - 314 และกลุ่มที่สาม - เพียง 215 แคลอรี่
โปรแกรมที่กระตุ้นอารมณ์มากขึ้น ด้วยการเคลื่อนไหวที่มากขึ้นและเปลี่ยนโฟกัสของกล้อง ทำให้คุณหันเหความสนใจจากสิ่งที่คุณกินได้อย่างแท้จริง พวกเขาทำให้คุณกินมากขึ้นเพราะคุณใส่ใจน้อยลงกับสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในปากของคุณ - นักวิจัยกล่าว
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ถ้าคุณชอบกินอะไรหน้าทีวี ให้เตรียมอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น แครอทหรือแอปเปิ้ลฝานเป็นแว่น หากคุณต้องการกินของว่าง มันฝรั่งทอด หรือบิสกิต อย่านำกล่องทั้งกล่องติดตัวไปด้วยขณะดูทีวี แต่ให้เพียงหนึ่งในสามเท่านั้น
แต่เป็นการดีที่สุดที่จะไม่กินข้าวหน้าทีวีเลย แต่ควรดูหนังกับครอบครัวและคนที่คุณรักโดยพูดคุยถึงสิ่งที่คุณดูกับพวกเขา
