2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ ยาได้ให้ความสำคัญกับปัญหาในชีวิตประจำวันของมนุษย์มากขึ้น โดยเฉพาะปัญหาด้านโภชนาการ อันเป็นผลมาจากชีวิตที่เร่งรีบของคนส่วนใหญ่ และการที่พวกเขาไม่สามารถรับประทานอาหารที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพได้ตลอดเวลา
ผลที่ได้คือคำแนะนำที่มากขึ้นเรื่อยๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ควรอยู่บนโต๊ะและวิธีการบริโภค กำลังค้นหาเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่กว้างขึ้น
ทฤษฏีและเคล็ดลับมากมายเกี่ยวกับวิธีการรักษาน้ำหนักและวิธีกำจัดไขมันส่วนเกินที่หลั่งไหลเข้ามาทุกวัน ปรากฎว่าสูตรอาหารที่สมบูรณ์แบบนั้นมีมากกว่าความเรียบง่าย
ยาอายุวัฒนะวิเศษสำหรับการลดน้ำหนักคือแก้วน้ำก่อนอาหารแต่ละมื้อ นี่คือคำแถลงที่ชัดเจนของการประชุมประจำปีในบอสตัน (สหรัฐอเมริกา) ของ American Chemical Society และนักวิจัยจาก Department of Nutrition and Physical Activity of Virginia Tech Blaksburga
กลไกของการกระทำมหัศจรรย์ของน้ำที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักนั้นค่อนข้างง่ายและมีประสิทธิภาพ: น้ำเติมกระเพาะอาหารทำให้รู้สึกอิ่มเร็วซึ่งเป็นผลมาจากการที่คนกินน้อยลง ด้วยตัวมันเอง ของเหลวที่สำคัญของเราไม่มีแคลอรี
ผลการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับอาสาสมัคร 48 คนที่มีอายุระหว่าง 55 ถึง 75 ปีถูกนำเสนอในการประชุมที่บอสตัน ภายใน 3 เดือน พวกเขาต้องทานอาหารแคลอรีต่ำ ครึ่งหนึ่งดื่มน้ำ 2 แก้วก่อนรับประทานอาหาร
เป็นผลให้ผู้เข้าร่วมกลุ่มนี้สามารถกำจัดได้เฉลี่ย 7 กก. ในระหว่างการทดลอง ในทางตรงกันข้าม กลุ่มที่ไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำนี้มีคะแนนความสำเร็จน้อยกว่า 2-3 กก. โดยน้ำหนักเฉลี่ยลดลงประมาณ 5 กก.
ในระหว่างการทดลอง เป็นที่ชัดเจนว่าการดื่มน้ำสองแก้วก่อนอาหารเช้า กลางวัน และเย็นมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักและละลายไขมันได้อย่างมีนัยสำคัญ ปริมาณน้ำดังกล่าวปล่อยคนโดยเฉลี่ย 75-90 แคลอรี่ต่อมื้อ
ดังนั้นแคลอรี่ที่สูญเสียไปโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากช่วยให้บุคคลสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ 2, 5 กก. และนี่คือผลสำเร็จในเวลาเพียง 3 เดือน!
ข้อสรุปเพิ่มเติมและน่ายินดีไม่น้อยไปกว่าการทดลองของนักวิทยาศาสตร์อเมริกันคือ น้ำสามารถถูกแทนที่ด้วยเครื่องดื่มอื่นๆ แม้กระทั่งเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล
ประสบการณ์เชิงปฏิบัติในด้านโภชนาการแสดงให้เห็นว่าสามารถใช้ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ เครื่องดื่มส่วนใหญ่ (ไม่มีแอลกอฮอล์) จะลดปริมาณอาหารที่คุณต้องทำให้อิ่ม
