2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คุณสามารถกินลูกกวาดแสนอร่อยโดยไม่ต้องอดอาหาร เพิ่มน้ำหนัก หรือกังวลเกี่ยวกับสุขภาพโดยรวมของคุณ คุณควรใช้ส่วนผสมที่มีประโยชน์เท่านั้น
อันที่จริง ลูกอมเหล่านี้เป็นรุ่นที่ดีต่อสุขภาพของทรัฟเฟิลซึ่งเป็นที่รักมาก ซึ่งเป็นลูกกลมๆ ที่มีช็อกโกแลตมากมาย
ในการทำขนมเพื่อสุขภาพ คุณจะต้องใช้ผลไม้แห้งหนึ่งร้อยกรัม - ของหวานนี้ประกอบด้วยลูกเกดนุ่ม อินทผาลัม และแอปริคอตแห้งจะดีที่สุด
นอกจากนี้ คุณต้องการถั่วที่คุณเลือกหนึ่งร้อยห้าสิบกรัม และควรรับประทานอัลมอนด์ที่ปอกเปลือกแล้วซึ่งควรหั่นเป็นแว่นเพื่อให้แปรรูปได้ง่ายขึ้น
คุณต้องใช้ช็อกโกแลตร้อนที่ละลายน้ำได้หนึ่งซอง รวมทั้งช็อกโกแลตนมครึ่งซองที่ขูดบนเครื่องขูด เตรียมข้าวโอ๊ตเจ็ดสิบกรัมด้วย
คุณต้องใช้น้ำมันหรือน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ อบเชยครึ่งช้อนชา มะพร้าวขูดสำหรับตกแต่ง และช็อกโกแลตละลายเล็กน้อย สำหรับตกแต่ง
ผัดข้าวโอ๊ตในกระทะที่แห้งเพื่อให้เป็นสีชมพูเล็กน้อย ระวังอย่าให้สุกมากเกินไป เพราะจะทำให้แข็งและอาจเปลี่ยนเป็นสีดำได้
บดข้าวโอ๊ต, ถั่ว, ผลไม้แห้งในครกแยกต่างหากซึ่งคุณเคยหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ก่อนหน้านี้ การบดทำให้พวกเขานุ่มขึ้น
ถ้าน้ำผึ้งเป็นหวาน คุณต้องละลายในไมโครเวฟแล้วผสมกับน้ำมัน ผสมส่วนผสมแห้งเพื่อให้เป็นเนื้อเดียวกัน
เพิ่มส่วนผสมแห้งลงในน้ำผึ้ง ปั้นเป็นลูกเล็กๆ ปิดด้วยช็อกโกแลตที่ละลายแล้วม้วนเป็นมะพร้าวขูด จัดขนมบนกระดาษฟอยล์ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงในตู้เย็น
