2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ไม่มีทางเลือกอื่นที่ดีไปกว่าอาหารที่เราได้รับโดยตรงจากแม่ธรรมชาติ และทำให้เรามีโอกาสมากมายที่จะตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของเราทุกฤดูกาล
แอปริคอทเป็นผลไม้ที่ทุกคนรอคอยมากที่สุดในฤดูร้อน สีส้มทองและผิวที่อ่อนนุ่มทำให้แอปริคอทดูไม่อาจต้านทานได้
อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี ไฟเบอร์ ทริปโตเฟน และโพแทสเซียม แอปริคอตมีประโยชน์ต่อสุขภาพดังต่อไปนี้:
- ปรับปรุงการมองเห็น การกินแอปริคอตตั้งแต่ 3 เม็ดขึ้นไปต่อวันจะช่วยลดความเสี่ยงของการเสื่อมสภาพตามอายุ จอประสาทตาเสื่อมเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการสูญเสียการมองเห็นในผู้สูงอายุ
แอปริคอตประกอบด้วย วิตามินเอในปริมาณมาก วิตามินเอเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีมากที่ส่งเสริมการมองเห็นที่ดีและป้องกันอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์และเนื้อเยื่อ
- ปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร แอปริคอทยังช่วยป้องกันอาการท้องผูกในโรคทางเดินอาหารบางชนิด เช่น โรคถุงลมอัมพาต เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการก่อตัวของถุงน้ำดีในลำไส้ใหญ่และริดสีดวงทวาร - การกระแทกที่เจ็บปวดในทวารหนักส่วนล่าง
แอปริคอทมีชื่อเสียง ยังเป็นผู้ช่วยต่อต้านการทำลายของเวิร์ม รับประทานเป็นอาหารเช้าหรือในเวลาใด ๆ ของวัน แอปริคอทช่วยส่งเสริมสุขภาพของระบบย่อยอาหารของคุณ เพื่อบรรเทาอาการท้องผูก คุณสามารถกินแอปริคอตแห้งได้ เนื่องจากมีเส้นใยที่มีประโยชน์ในเปอร์เซ็นต์ที่สูงกว่าผลสด
- สนับสนุนการทำงานของหัวใจ แอปริคอตมีเบต้าแคโรทีนซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL หรือที่เรียกว่าคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี อาจทำให้เกิดคราบพลัคบนผนังหลอดเลือดแดงได้ นั่นคือเหตุผลที่แอปริคอตมีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
- การดูแลแอปริคอต เพื่อสุขภาพผิว ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่มีผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางหลายพันรายการในตลาด (สบู่ ครีม แชมพู) ซึ่งผลิตโดยใช้สารสกัดจากแอปริคอท วิตามินเอที่พบในแอปริคอตช่วยต่อต้านสิว สิวเสี้ยนและผื่นขึ้น และปรับปรุงโครงสร้างผิว
แอปริคอทเป็นของขวัญจากธรรมชาติ สำหรับฤดูร้อน ในช่วงฤดูอื่นคุณสามารถกินแอปริคอตแห้งหรือกระป๋องได้ แต่ให้แอปริคอตสดที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เบต้าแคโรทีนและไฟเบอร์เป็นสิ่งที่สำคัญ!
แนะนำ:
แอปริคอต
แอปริคอตเป็นผลไม้ขนาดเล็ก สีทอง สีส้ม มีพื้นผิวที่นุ่มเนียน ไม่ฉ่ำมาก แต่หวานแน่นอน แอปริคอต เป็นผลไม้ที่ทุกคนรอคอยมากที่สุดในฤดูร้อน สีส้มทองและผิวที่อ่อนนุ่มทำให้แอปริคอทต้านทานไม่ได้ แอปริคอตมีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีน แต่ยังส่งไปยังยุโรปผ่านอาร์เมเนีย ด้วยเหตุนี้จึงมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Prunus armenaica ต้นแอปริคอตถูกนำเข้ามาที่เวอร์จิเนียในปี 1720 และมิชชันนารีชาวสเปนได้แจกจ่ายต้นแอปริคอตในแคลิฟอร์เนียในปี 1792 สภาพภูมิอากาศที่นั่นเหมาะสมอย่างยิ่งกับพืชผลแอปริคอต ดั
ของขวัญจากธรรมชาติ 8 อย่างที่เราปลูกในครัวได้
เราทุกคนชอบทำอาหารตลอดทั้งปีด้วยผลิตผลสดมากกว่าแช่แข็งหรือตากแห้ง อย่างไรก็ตามในฤดูหนาวแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหาผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่หรืออย่างน้อยก็ไม่ใช่ราคาปกติ แล้วทำไมไม่ปลูกเองล่ะ? ตอนนี้เราจะนำเสนอ 8 ผลิตภัณฑ์ที่จะเติบโตในฤดูหนาวในหม้อในครัว อะไรจะดีไปกว่าการทำและฉีกผลิตภัณฑ์สำหรับการทดลองทำอาหารครั้งต่อไปด้วยตัวคุณเอง มินิโหระพา - เป็นไม้ล้มลุกที่มีความสูง 20 ซม.
แอปริคอต ผลไม้รสอร่อยหรือยาธรรมชาติ
แอปริคอทเป็นผลไม้ที่ผู้คนรู้จักมานับพันปี การขุดค้นทางโบราณคดีในเมือง Shenchovit อันเก่าแก่ของอาร์เมเนีย ใกล้กับเยเรวาน ได้เปิดเผยการขุดค้นแอปริคอตหลายชั้นที่มีอายุย้อนไปถึง 6,000 ปีก่อนคริสตกาล การกล่าวถึงแอปริคอตครั้งแรกเมื่อ 4,000 ปีก่อนในจดหมายจากชาวจีน เรารู้จักกันดี ต้นแอปริคอท origin หลากหลายจากภูมิภาคที่ราบสูงฮินดูกูช - เอเชียกลาง ซึ่งปัจจุบันพรมแดนของจีน ทาจิกิสถาน อัฟกานิสถานและปากีสถานมาบรรจบกัน ป่าธรรมชาติและต้นแอปริคอทที่เก่าแก่มากยังสามารถพบได้ในภาคตะวันออก
แอปริคอต - อาวุธลับเพื่อสุขภาพและความงามของผู้หญิง
ฤดูกาลแอปริคอทมาถึงแล้ว สิ่งนี้รับประกันทั้งรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และวิตามินและแร่ธาตุมากมายสำหรับผู้ชื่นชอบผลไม้สีส้ม ฤดูร้อนเป็นฤดูผลไม้อย่างแน่นอน หนึ่งในรายการโปรดในวันที่อากาศร้อนคือแอปริคอตแสนอร่อยอย่างไม่ต้องสงสัย จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับร่างกายของเราหากเราต้องการมีสุขภาพที่ดี การบริโภคแอปริคอตทุกวันช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น ผลไม้เหล่านี้ 200 กรัมมีปริมาณวิตามินเอที่จำเป็นสำหรับวัน ส่วนหนึ่งของมันคือเบต้าแคโรทีน - สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ขอแนะน
