2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การมีร่างกายที่แข็งแรง มีชีวิตชีวา และกระฉับกระเฉง พร้อมภูมิคุ้มกันที่เพิ่มขึ้น การล้างพิษและการทำให้บริสุทธิ์เป็นปัจจัยพื้นฐาน เฉพาะร่างกายที่สะอาดเท่านั้นที่มีความสามารถในการสกัดวิตามินและแร่ธาตุจากการบริโภคอาหารได้สูงสุด
สิ่งมีชีวิตที่ปนเปื้อนไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องเนื่องจากมีของเสียอุดตัน สิ่งนี้มักจะนำไปสู่โรคต่าง ๆ ซึ่งมักจะต้องรักษาผลที่ตามมา
ความจำเป็นในการทำความสะอาดร่างกายเป็นประจำเป็นสิ่งจำเป็น มีข้อกำหนดเบื้องต้นหลายประการ - มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม สารอาหารและอาหารที่ไม่ดีที่ผ่านการแปรรูปหลายอย่าง เช่นเดียวกับชีวิตที่เต็มไปด้วยความเครียดและความตึงเครียด และปัจจัยเหล่านี้ย่อมสะท้อนให้เห็นในสุขภาพร่างกายของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
เมื่อเราต้องการชำระร่างกายให้สะอาด เราต้องปฏิบัติตามการบริโภคอาหารหลัก 3 หมู่ คือ ผลไม้ ผัก เมล็ดพืชและไฟเบอร์
เริ่มต้นวันดีท็อกซ์ด้วยเกรปฟรุต เนื้อหาของเอนไซม์ที่เร่งการเผาผลาญนั้นสมบูรณ์แบบสำหรับสิ่งนี้ เส้นใยที่จำเป็นสามารถพบได้ง่ายในแอปเปิ้ล
เครื่องช่วยย่อยอาหารอีกอย่างหนึ่งคือขิงสดขูดที่ใส่ในน้ำผลไม้ ซุป และสตูว์ รากที่มีรสเผ็ดเล็กน้อยนั้นเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่จะขับสารพิษออกจากตัวคุณ ขิงมีแหล่งที่ช่วยเพิ่มการล้างพิษและเป็นแหล่งแมกนีเซียมที่ดี
อาหารที่คล้ายคลึงกันคือกะหล่ำดาวและกระเทียมหอม เนื่องจากมีวิตามินซี ไฟเบอร์ และสารอาหารที่มีประโยชน์อื่นๆ เป็นจำนวนมาก
ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีที่จะรวมไว้ในระบบการทำให้บริสุทธิ์ เชอร์รี่มีผลในการทำความสะอาดมากที่สุด พวกมันมีผลในการทำความสะอาดไต น้ำดี และตับอย่างเด่นชัด
หนึ่งในวิธีการทำความสะอาดร่างกายที่มีชื่อเสียงที่สุดไม่เพียงแต่การรับประทานอาหารบางอย่างเท่านั้น แต่ยังต้องดื่มน้ำปริมาณมากด้วย นอกจากการดื่มน้ำปริมาณมากแล้ว การดื่มชาหลายๆ ครั้งยังให้ผลลัพธ์ที่ดีอีกด้วย
เหมาะเป็นสีเขียว ซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ เช่น ใบมะขามแขกสมุนไพร ทำหน้าที่เป็นยาระบายและทำความสะอาด สะระแหน่ และอื่นๆ น้ำผลไม้คั้นสดซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลทับทิมและแครนเบอร์รี่ก็มีฤทธิ์ในการล้างพิษเช่นกัน
ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งสำหรับร่างกายที่แข็งแรงและบริสุทธิ์คือการเล่นกีฬา เพราะเหงื่อที่ร่างกายปล่อยออกมาในระหว่างการเล่นกีฬา สารพิษจำนวนมากจะถูกขับออก
