2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
พวกเราหลายคนใช้เวลาทั้งวันอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ในสำนักงาน กลับถึงบ้านก็ยืนหน้าจออีกเพื่อเล่นเน็ตหรือดูทีวีจนหลับ ชีวิตประจำวันเช่นนี้เป็นอันตรายต่อสายตาของเราอย่างแท้จริง ระหว่างทำงานเป็นเวลานานพวกเขาเหนื่อยตาของเราก็เบลอและเบลอ ผลลัพธ์ที่ได้คือรังสีโดยรวมของเราแสดงถึงความอ่อนล้า
ดวงตาของเราเมื่อยล้าแม้ในเวลาที่เราไม่ได้นอนพักผ่อนเพียงพอ เมื่อเราไปเที่ยวกับเพื่อนดึกๆ หลังจากดื่มเหล้ามาทั้งคืน หรือเพียงเพราะเรานอนไม่หลับอันเป็นผลมาจากความเครียด มุมมองที่ชัดเจนและชัดเจนมีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราอยู่ที่ทำงานหรือประชุมทางธุรกิจ
วิธีที่สะดวกและง่ายที่สุดคือพกขวดยาหยอดตาติดตัวไว้เสมอซึ่งขายในร้านขายยาทุกแห่งในราคาย่อมเยา อย่างไรก็ตาม วิธีแก้ปัญหาเหล่านี้เป็นดาบสองคมและมักจะทำอันตรายได้มากกว่าผลดี ยาหยอดตาช่วยล้างหลอดเลือดในดวงตาและยิ่งไปกว่านั้นไม่มีผลยาวนาน
เมื่อหยดระเหยเลือดจะบุกรุกหลอดเลือดอีกครั้งและกดดันดวงตามากขึ้น และยิ่งคุณใช้หยดนานเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งต้องพึ่งพามันมากขึ้นเท่านั้น
Naphazoline ซึ่งพบได้ในยาหยอดตาบางชนิด อาจทำให้หัวใจเต้นผิดปกติ ความดันโลหิตสูง ปวดหัวอย่างรุนแรง และมีปัญหาในการหายใจ ผลที่ตามมาอีกประการหนึ่งคือความเสียหายถาวรต่อหลอดเลือดในดวงตา
และต่อต้านปัญหาดวงตาเมื่อยล้า มาเธอร์ เนเจอร์ได้มอบผลิตภัณฑ์ที่จะคืนความสดใสให้กับดวงตาของเรา
จำเป็นต้องกินอาหารที่มีแคโรทีนอยด์ เช่น แครอท มันเทศ ผักโขม และผักใบเขียว ซึ่งอุดมไปด้วยลูทีน บลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่พวกเขารักษาสายตาที่ดีของนักบินของกองทัพอากาศอังกฤษในช่วงสงครามโลกครั้งที่สอง
หากคุณต้องการให้ดวงตาสงบและไม่รู้สึกตัว ให้กินปลามันและอาหารทะเลเป็นประจำ เป็นแหล่งของไขมันที่มีประโยชน์ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพดวงตา กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาเฮอริ่ง ปลาซาร์ดีน และปลาแมคเคอเรล รวมทั้งในไข่และน้ำมันมะกอก ช่วยปกป้องดวงตาของเราไม่ให้แห้ง
อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นและดวงตาของคุณ จำกัดการบริโภคน้ำอัดลม กาแฟ และแอลกอฮอล์อย่างมาก พวกมันมีผลขับปัสสาวะ และเมื่อคุณดื่มน้ำมากขึ้น คุณจะรู้สึกเหนื่อยและแห้งในดวงตา
