2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
แตงโมมีจำหน่ายแล้วในร้านค้าและตลาด แตงโมมีประโยชน์มากกว่าหรือเป็นอันตรายมากกว่ากัน? แกนสีแดงใต้เปลือกสีเขียวเป็นอันตรายหรือไม่?
แตงโมก็เหมือนกับผลไม้อื่นๆ ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี แคโรทีน ไทอามีน ไรโบฟลาวิน นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าสารเหล่านี้โดยทั่วไปจะช่วยยืดอายุของร่างกายและปกป้องร่างกายจากการแก่ก่อนวัย สารบางชนิดยังมีฤทธิ์ต้านเนื้องอกอีกด้วย แคโรทีนเสริมสร้างการมองเห็น
กรดโฟลิกให้สีผิวที่แข็งแรง ปรับปรุงการย่อยอาหารและช่วยหญิงตั้งครรภ์โดยปกป้องทารกในครรภ์จากความผิดปกติ
แตงโมเป็นยาขับปัสสาวะที่แข็งแกร่ง ในสตรีมีครรภ์ซึ่งมักจะไปเข้าห้องน้ำโดยไม่มีแตงโม หากกินเข้าไป พวกเขาอาจไม่ออกไปจากที่นั่นอีก เนื่องจากแรงกระตุ้นทางกายภาพจะเกิดขึ้นบ่อยขึ้น
การบริโภคแตงโมกับอาหารอื่น ๆ หรือหลังจากนั้นจะทำให้เกิดแก๊สรุนแรง
แตงโมยังอุดมไปด้วยแมกนีเซียม ผลไม้ 100 กรัมมีซีลีเนียมประมาณ 60% ของปริมาณซีลีเนียมต่อวัน แมกนีเซียมช่วยให้กล้ามเนื้อและเส้นประสาททำงาน ในกรณีที่ไม่มีอาการจะมีอาการเป็นตะคริวที่ขา ชา อ่อนแรงและอ่อนล้า การขาดแมกนีเซียมอาจส่งผลต่อหัวใจ การนำกระแสประสาท
แมกนีเซียมเป็นยาแก้ซึมเศร้าที่ดีเยี่ยม เมื่อคุณรู้สึกหดหู่ใจสักสองสามวัน อย่านอนและไม่สามารถมีสมาธิกับงานประจำได้ อาหารแตงโมจะช่วยฟื้นฟูความแข็งแกร่งและความกล้าหาญของคุณ
ไม่ว่าแตงโมจะอุดมไปด้วยธาตุต่างๆ มากแค่ไหน ส่วนประกอบหลักก็คือน้ำ (85-90%) ด้วยวิธีนี้ แตงโมจะดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์ในวันฤดูร้อน
อย่างไรก็ตามการบริโภคแตงโมมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงซึ่งหมายความว่า - ภาวะขาดน้ำ คุณสามารถเร่งการลดน้ำหนักผ่านแตงโมด้วยฤทธิ์ขับปัสสาวะ
แตงโมยังช่วยระงับความหิวเพราะมันทำให้อิ่มท้อง ในขณะเดียวกันก็มีแคลอรี่ค่อนข้างน้อย - 38 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
ทำไมไม่มีแตงโมสักสองสามวัน? คุณสามารถกินแตงโม 1-1.5 กก. ขนมปังข้าวไรย์และบิสกิต ชาและกาแฟ ไม่ควรเมา โหมดนี้มีประโยชน์ไม่เฉพาะกับรูปร่างเท่านั้น มันจะเป็นการชำระล้างร่างกายที่ยอดเยี่ยม คุณจะกำจัดตะกรัน คุณจะขมขื่นชีวิตของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี และในเวลาเดียวกัน คุณจะให้ปริมาณของชีวิตเพื่อภูมิคุ้มกัน ขับรถสองวันด้วยอาหารแตงโมแล้วทำซ้ำหลังจาก 4-5 วัน
แต่ระวัง: อาหารแตงโมมีข้อห้าม ไม่ดีที่จะปฏิบัติตามหากคุณมีการทำงานของไตลดลง
