2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
อันตรายพอๆ กับที่ร่างกายขาดวิตามินบางอย่าง มันอันตรายพอๆ กันหากคุณกินวิตามินเกินขนาดบางตัว วิตามินจากกลุ่ม B และ C สามารถละลายได้ในน้ำและไม่สามารถเก็บไว้ในร่างกายได้
ดังนั้นถ้าคุณเอาพวกมันไปมากกว่านี้ พวกมันก็จะแยกออกจากกัน อย่างไรก็ตาม วิตามินที่ละลายในไขมัน - A, D, E และ K จะถูกเก็บไว้ในคลังเก็บไขมันของร่างกาย จึงสามารถสะสมและนำไปสู่ผลข้างเคียงที่รุนแรงได้
วิตามินเอ - ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดจะสะสมในร่างกายและอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงมากมาย ภาวะเกินขนาดเรียกว่า hypervitaminosis A. สัญญาณแรกคือตาพร่ามัวและปวดหัว ตามด้วยอาเจียน, ท้องร่วง, คลื่นไส้, เวียนหัว, หูอื้อ, อ่อนเพลีย, นอนไม่หลับ, หงุดหงิด, ผื่นผิวหนัง, ผมร่วง, ปวดข้อ, ปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือน, ตับถูกทำลาย, การเจริญเติบโตของกระดูกบกพร่องหรือโรคกระดูกพรุนและความเสียหายต่อระบบประสาท
บีคอมเพล็กซ์ - วิตามินเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อชีวิตมนุษย์ วิตามินบีรวม วิตามิน B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 และ B12 เรียกอีกอย่างว่าไทอามีน, ไรโบฟลาวิน, ไนอาซิน, กรดแพนโทธีนิก, ไพริดอกซิ, ไบโอติน, กรดโฟลิกและโคบาลามิน ปริมาณที่มากเกินไปมักถูกขับออกทางไต แต่อาจให้ยาเกินขนาดได้
วิตามินบี1 - ไทอามีน - หากรับประทานมากขึ้น ร่างกายจะขับของเสียออกทางปัสสาวะ การให้วิตามินเกินขนาดมีน้อยมาก แต่ถ้าเกิดขึ้น มีผลข้างเคียง เช่น ปวดท้องและแม้กระทั่งอาการแพ้ อาการแพ้ ได้แก่ อาการระคายเคืองผิวหนัง อาการคันหรือผื่นขึ้น อาการอื่นๆ ของการใช้ยาเกินขนาด แต่ในบางกรณีอาจมีอาการคลื่นไส้ เวียนศีรษะ หายใจลำบาก และบวมที่มือ ใบหน้า ปาก หรือลำคอ
วิตามินบี2 - ไรโบฟลาวิน - การใช้ยาเกินขนาดทำให้เกิดอาการแพ้เพิ่มขึ้น อาการของโรคภูมิแพ้ส่วนใหญ่มักรวมถึงการบวมที่ใบหน้าหรือลิ้น มีไข้ และหายใจลำบาก ไรโบฟลาวินยังสามารถทำให้ปัสสาวะของคุณเปลี่ยนเป็นสีส้มเหลืองได้
วิตามินบี3 - ไนอาซิน - ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดจะมีอาการตาพร่ามัว และมักมีอาการคลื่นไส้ ปวดท้อง อาเจียนน้อยลง
กรด pantothenic - วิตามินบี 5 และไบโอติน - วิตามินบี 7 - ปริมาณที่สูงขึ้นจะทำให้ท้องเสียรุนแรง
วิตามิน B6 - ไพริดอกซิ - การกินมากกว่า 200 มก. ต่อวันทำให้เกิดปัญหากล้ามเนื้อหรือเส้นประสาทต่างๆ มีอาการเจ็บปวด อึดอัด สูญเสียการประสานกันของกล้ามเนื้อ หรือแม้กระทั่งเป็นอัมพาต
วิตามิน B9 - กรดโฟลิก - ปริมาณมาก 15,000 mcg ต่อวันทำให้ระบบประสาทส่วนกลางเสียหาย การเคลื่อนไหวผิดปกติ อัมพาต ปวดหรือชาเกิดขึ้น
วิตามินบี12 - cobalamin - การบริโภคที่มากเกินไปจะทำให้เลือดอุดตัน อาการคัน ท้องร่วง และอาการแพ้อย่างรุนแรง
วิตามินซี - เป็นเรื่องยากมากที่จะให้วิตามินซีเกินขนาด อย่างไรก็ตาม หากได้รับวิตามินซีในปริมาณที่มากเกินไปแสดงว่าเป็นพิษ มีอาการผิดปกติเกี่ยวกับทางเดินอาหาร ระคายเคืองทางเดินอาหารอย่างรุนแรง และท้องร่วง แม้กระทั่งการก่อตัวของนิ่วในไต เงื่อนไขเหล่านี้จะนำไปสู่การคายน้ำซึ่งเป็นอันตรายมาก
วิตามินดี - การให้ยาเกินขนาดเรียกว่าภาวะ hypervitaminosis D หรือความเป็นพิษของวิตามินดี ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร ความดันโลหิตสูง และระดับแคลเซียมในเลือดสูง (ภาวะแคลเซียมในเลือดสูง) เกิดขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่จังหวะการเต้นของหัวใจที่ไม่สม่ำเสมอและปัญหาทางการแพทย์อื่นๆ
วิตามินเค - หากได้รับในปริมาณที่มากเกินไปจะนำไปสู่ความเสียหายต่อเซลล์และเนื้อเยื่อ สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ รวมถึงโรคมะเร็ง ตับยังได้รับความเสียหาย
