2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เรารู้ดีว่าการคิดเลขไม่ใช่เรื่องยาก สลัดอาหาร ที่คุณสามารถเตรียมอาหารเย็นได้ เริ่มต้นด้วยสลัดมะเขือเทศคลาสสิก สลัดแตงกวา สลัดรวม หรือสลัดแบบดั้งเดิมของผักใบเขียวทุกชนิด - ผักกาดหอม ภูเขาน้ำแข็ง อารูกูลา ฯลฯ
ตราบใดที่ไม่มีซอสมายองเนสหนักหรือชีส พวกเขาจะเป็นตัวอย่างที่แท้จริงของสลัดอาหาร ไม่ว่าจะเป็นอาหารเช้า กลางวัน หรือเย็น อย่างไรก็ตาม เราจะเสนอสินค้าที่ไม่ได้มาตรฐานให้คุณอีกสองสามรายการ สลัดอาหารมื้อเย็น.
สลัดกะหล่ำปลี
แทนที่จะทำกะหล่ำปลีและสลัดแครอทที่รู้จักกันดี ให้ลองทำด้วยกะหล่ำปลีและแตงกวา อย่างไรก็ตาม คุณอาจรู้ว่าทั้งกะหล่ำปลีและแตงกวาเป็นอาหารที่ดี เนื่องจากจริงๆ แล้วอย่างหลังประกอบด้วยน้ำเกือบ 98%
มะเขือเทศยัดไส้
เตรียมสลัดผักสดที่คุณชื่นชอบ แต่สำหรับความหลากหลาย ให้เติมมะเขือเทศลงไป คล้ายกันเตรียมง่าย สลัดสำหรับอาหารค่ำ ไม่เพียงแต่เป็นอาหารเท่านั้น แต่ยังเหมาะมากในกรณีที่คุณคาดหวังแขก อย่างไรก็ตามมีรูปลักษณ์ที่บิดเบี้ยวและเป็นตัวแทนมากขึ้น
สลัดผักโขม
ไม่มีอะไรจะพูดมากเกี่ยวกับคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผักโขมที่ทุกคนรู้จัก เตรียมสลัดผักโขมสับ 2-3 เห็ดและพริกแดงหั่นบาง ๆ ปรุงรสด้วยโหระพาเล็กน้อย กระเทียมสดสับละเอียด น้ำมันมะกอก เกลือ และน้ำส้มสายชูบัลซามิก
สลัดกะหล่ำดอก
หัวไชเท้า 100 กรัมให้พลังงานเพียง 16 แคลอรี และกะหล่ำดอก 100 กรัมมีประมาณ 20 กรัม นอกจากนี้ ผักทั้งสองชนิดยังเป็นที่รู้จักสำหรับผลในการล้างพิษในร่างกาย และกะหล่ำดอกประกอบด้วยน้ำประมาณ 90% หั่นกะหล่ำดอกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตัดหัวไชเท้า ใส่ผักชีฝรั่งสด ปรุงรสด้วยเกลือ น้ำมันมะกอก และน้ำส้มสายชู (ไม่จำเป็น) คุณจะเลียนิ้วของคุณ!
สลัดบรอคโคลี่
ทั้งบรอกโคลีและแอปเปิ้ลเป็นทั้งอาหารและมีประโยชน์ ต้มบร็อคโคลี่ล่วงหน้า ใส่แอปเปิ้ลหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า และปรุงรสสลัดด้วยเกลือ น้ำมันมะกอก และน้ำมะนาว และสิ่งที่ดีเกี่ยวกับสลัดนี้คือมีผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นสำหรับการเตรียมการเกือบตลอดทั้งปี พวกเขายอดเยี่ยมมาก ไอเดียอาหารเย็นไดเอท.
ลดน้ำหนักด้วยสลัด ไม่ใช่ภาพลวงตา! ด้วยความขยันหมั่นเพียรและอาหารเพื่อสุขภาพ คุณจะมีรูปร่างที่สมส่วนโดยไม่มีปัญหาใดๆ
ดูเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมของเรา
