2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ในชีวิตประจำวันที่วุ่นวายของเรา เชฟมักไม่มีเวลาทำขนมอบโฮมเมดดีๆ โดยเฉพาะของที่ต้องใช้ การนวด. ความกลัวความล้มเหลว แป้งที่ล้มเหลว การสูญเสียเวลาและทรัพยากรทำให้หลายคนไม่สามารถเริ่มกิจกรรมที่สนุกสนานนี้ได้ แต่ไม่ควรเป็นเช่นนั้น
ที่จริงแล้วการนวดนอกจากจะรับประกันผลลัพธ์ที่อร่อยแล้วยังสามารถ บำบัดความเครียดที่มีประโยชน์ สำหรับคุณ. นี่คือสาเหตุบางประการ:
1. ลงมือทำอะไรสักอย่าง your
คุณอาจเคยเจอของเล่นยางหรือซิลิโคนและสิ่งของต่างๆ ที่จะบดขยี้ในมือเพื่อลดความเครียด คุณเคยคิดบ้างไหมว่าการนวดเป็นแหล่งต้นกำเนิดของเครื่องมือที่ทันสมัยเหล่านี้จริง ๆ แล้ว? การเคลื่อนไหวของมือ การเคลื่อนไหวซ้ำๆ อย่างต่อเนื่อง และรูปร่างของแป้งในมือทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นสบาย ๆ ที่ฝ่ามือ ซึ่งจะค่อยๆ เติบโตไปทั่วร่างกายและปลอบประโลมใจ ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกเครียด แทนที่จะบีบของเล่นยาง คลุกแป้งดีๆ ไว้ทำขนมปังหรือคุกกี้ แล้วสุดท้ายก็เพลิดเพลินไปกับขนมอบแสนอร่อย ซึ่งรับรองว่าคุณจะคลายเครียดได้อย่างแน่นอน
2. คุณมีเวลาที่จะหยุดและย้ายออกจากสถานการณ์ที่ตึงเครียด
หากปัญหาของคุณเกี่ยวข้องกับการทำงาน ลูก ๆ ของคุณโกรธหรือคุณมีภาระหน้าที่ที่ต้องใช้เวลา เป็นที่น่ารำคาญและทำให้คุณเครียด - เริ่มต้นเลย นวดแป้ง. คุณจะใช้เวลาจดจ่อกับงานนี้และคุณจะแยกตัวจากปัญหาที่ค้างอยู่ชั่วขณะหนึ่งโดยไม่รู้ตัว
3. คุณมีเวลาคิด
หากคุณอยู่ภายใต้ความเครียด เพราะคุณต้องทำการตัดสินใจครั้งสำคัญ คลึงแป้งนุ่มๆ ในมือแล้วคิด เมื่อคุณนวดแป้ง คุณจะจมอยู่ในความคิดลึก ๆ กับตัวเอง คุณจะคิดใหม่อีกครั้งในแต่ละด้านและในตอนท้าย นอกจากขนมปังแสนอร่อยแล้ว คุณยังจะได้รับการตรัสรู้เพื่อแก้ปัญหาของคุณอีกด้วย
4. การนวดทำให้เกิดขนมปัง ขนมปังทำให้เกิดความผาสุก ความผาสุกทำให้เกิดความสงบkes
แทบไม่มีใครไม่ชอบบ้านของเขาที่จะได้กลิ่นขนมปังอบสดใหม่ สำหรับหลายๆ คน เรื่องนี้ทำให้หวนคิดถึงวันวัยเด็กที่ง่ายขึ้นและมีความสุขมากขึ้น เมื่อปัญหาเดียวคือคะแนนคณิตศาสตร์ไม่ดีหรือวงล้อแตกที่หน้าตึก ให้เวลากับตัวเองในการเดินทางครั้งนี้ด้วยการนวดความทรงจำที่จะปลุกความรู้สึกสงบและสบายใจในตัวคุณ และมันยังจะสร้างความรู้สึกนี้ให้กับลูก ๆ ของคุณ ซึ่งพวกเขาจะนำติดตัวไปที่บ้านของพวกเขาเองในอนาคต
นวดแป้ง ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่แน่นอนว่าเมื่อจับ "เบ็ด" ได้แล้ว ก็จะกลายเป็นกิจกรรมโปรดและสนุกสนานที่แม้แต่ นำไปสู่การลดความเครียด. สร้างนิสัยเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายที่จะใช้เวลาในการผสมของอร่อยๆ แทนการโกรธและทำอะไรไม่ถูก ใครจะไปรู้ นี่อาจเป็นวิธีบำบัดความเครียดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
