2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
โรคโลหิตจางหรือที่เรียกว่าโรคโลหิตจางเป็นภาวะที่ร่างกายขาดเซลล์เม็ดเลือดแดง (เซลล์เม็ดเลือดแดง) และระดับของฮีโมโกลบินในเลือดลดลงซึ่งนำไปสู่การหยุดชะงักของการจัดหาออกซิเจนไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อ
ในกรณีส่วนใหญ่ โรคโลหิตจางคือการขาดธาตุเหล็ก และส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อเด็กและสตรีมีครรภ์ ธาตุเหล็กเป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่สำคัญสำหรับร่างกาย ด้วยเหตุนี้ ออกซิเจนจึงไปถึงทุกส่วนของร่างกาย
ผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางจะรู้สึกเหนื่อย อ่อนแรง ขาดพลังงาน หน้าซีดและหมดแรง
นอกจากการรับประทานยาที่เหมาะสมตามที่แพทย์สั่งแล้ว ในภาวะโลหิตจางควรรับประทานอาหารที่หลากหลาย เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็น เพื่อให้สามารถรับมือกับภาวะนี้ได้ ที่เหมาะสมที่สุด อาหารเสริมรักษาโรคโลหิตจาง.
เนื้อ
เป็นแหล่งธาตุเหล็กชั้นดีและต้องมีอยู่ใน เมนูของคนเป็นโรคโลหิตจาง. เนื้อสัตว์ที่อิ่มตัวด้วยองค์ประกอบที่สำคัญนี้ ได้แก่ เนื้อวัว เนื้อกวาง หมูและตับ ไก่ ไก่งวง และเป็ดมีธาตุเหล็กน้อย แต่ไม่ควรมองข้าม
ผักใบเขียว
ผักใบเขียวมีประโยชน์อย่างมากในการป้องกันและรักษาโรคโลหิตจาง ประกอบด้วยธาตุเหล็ก วิตามิน และสารอาหารที่สำคัญมากในปริมาณคงที่ ผักที่มีธาตุเหล็กสูงที่สุด ได้แก่ ผักโขม ตำแย กะหล่ำปลี ผักกาดหอม และอื่นๆ
บีทรูท
หัวบีทสีแดงมีพลัง ยาธรรมชาติสำหรับโรคโลหิตจาง. ประโยชน์พิเศษที่ผักที่มีประโยชน์มีในสภาพนี้เกิดจากธาตุเหล็กและโคลีนในปริมาณที่สูง โคลีนมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและช่วยชำระล้างร่างกายของสารพิษที่สะสมและโลหะหนัก นอกจากนี้ หัวบีทสีแดงยังอุดมไปด้วยแคโรทีน กรดโฟลิก และวิตามินอีกหลายชนิด เช่น C, P และ PP
พาสลีย์
เครื่องเทศบัลแกเรียดั้งเดิม ใช้และเคารพมานานหลายศตวรรษเนื่องจากคุณสมบัติการรักษาที่มีคุณค่าและสารอาหารที่มีประโยชน์ - เหล็ก สังกะสี โพแทสเซียม แคลเซียม และฟอสฟอรัส การบริโภคผักชีฝรั่งเป็นประจำช่วยให้ร่างกายมีภาวะโลหิตจางได้ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
ผลไม้สด
ผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ในการรักษาโรคโลหิตจาง เพิ่มการสังเคราะห์ฮีโมโกลบินในร่างกายและช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง สามารถบริโภคในรูปแบบธรรมชาติหรือในรูปแบบของน้ำผลไม้คั้นสด
ถั่ว
เงื่อนไขสำคัญที่นี่คือถั่วดิบและไม่แนะนำให้ใช้ถั่วลิสงดิบ อัลมอนด์วอลนัทและเฮเซลนัทเหมาะสมที่สุด อัลมอนด์เป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันจำเป็นและสารอาหารอื่นๆ และน่าทึ่งมาก ผลการรักษาในโรคโลหิตจาง ก็ยังมีผลดีต่อสุขภาพของหัวใจ
