2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
วันหยุดสิ้นสุดลงแล้ว แต่สลัดแคลอรี่สูง สเต็กที่มีไขมัน และสิ่งล่อใจอันแสนหวานไม่หยุดที่จะดึงดูดใจคุณ ผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจไม่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้นานนัก ซึ่งจะทำให้อารมณ์และพลังงานของคุณระเหยไป
ถึงเวลาทำความสะอาดร่างกายให้รู้สึกดีขึ้น เพื่อให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณต้องอนุญาตให้ร่างกายของคุณขับเคลื่อนกระบวนการทำให้บริสุทธิ์ตามธรรมชาติ
คุณต้องกระตุ้นตับเพื่อกำจัดสารพิษในร่างกาย ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษในกระเพาะอาหาร ไต และผิวหนัง
คุณต้องปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในร่างกายและทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยสารอาหาร เพื่อกำจัดสารพิษคุณต้อง "ปลุกให้ตื่น"
เซลล์ของร่างกายอุดตันด้วยตะกรันที่สะสมอยู่หนาแน่น ทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ น้ำหนักเพิ่มขึ้น ริ้วรอย เซลลูไลท์ และริ้วรอยก่อนวัย
สารพิษจะถูกปลุกให้ขับออกจากร่างกายด้วยความช่วยเหลือของผักและผลไม้ เมื่อสารพิษตื่นขึ้น สารพิษจะถูกส่งไปยังอวัยวะต่างๆ เพื่อกำจัดพวกมันออกจากร่างกาย ให้ดื่มน้ำ 2 ลิตรทุกวัน
ลดการบริโภคกาแฟ น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ และไขมันอิ่มตัว ซึ่งทั้งหมดนี้มีสารที่เพิ่มสารพิษ ลดความเครียดเพราะจะทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนความเครียดที่ก่อให้เกิดสารพิษ
ออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วยกำจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตโดยใช้วิธีการอาบน้ำแบบคอนทราสต์
อาบน้ำอุ่นร่างกายด้วยน้ำอุ่นมากๆ จากนั้นเทน้ำเย็นให้ทั่วร่างกายเป็นเวลาครึ่งนาที ทำซ้ำขั้นตอนสามครั้งจากนั้นนอนลงห่ออย่างดีเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและอวัยวะต่างๆ และช่วยล้างสารพิษ ไปซาวน่าอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อกำจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณด้วยวิธีนี้
