2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
หากคุณมีส่วนผสมของอาหารบางอย่าง เป็นไปได้ในเนื้อหานี้ที่จะผิดหวังเมื่อรู้ว่าพวกเขาเข้ากันไม่ได้
หากคุณสงสัยว่าเหตุใดผลิตภัณฑ์บางอย่างจึงเข้ากันไม่ได้กับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ในตอนนี้ คุณจะเข้าใจคำตอบของคำถามนี้แล้ว
เมื่อคุณรับประทานอาหาร ท้องของคุณจะผลิตน้ำย่อยที่มีส่วนประกอบต่างกันสำหรับผลิตภัณฑ์ต่างๆ เมื่อคุณใส่ส่วนผสมบางอย่างลงไป มันจะกลายเป็นเรื่องยากที่จะแยกน้ำผลไม้ และทำให้อาหารไม่สามารถย่อยได้
กฎพื้นฐานข้อหนึ่งคือคุณไม่ควรผสมผลิตภัณฑ์คาร์โบไฮเดรตเข้าด้วยกัน เช่น ข้าวต้ม ขนมปัง มันฝรั่ง พาสต้า หลังรวมไม่ดีกับโปรตีน
นั่นคือขนมปังกับไส้กรอกหรือชีส มันจะดีกว่าที่จะบริโภคสองผลิตภัณฑ์สุดท้ายแยกกันก่อนขนมปัง อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่สามารถละทิ้งแซนวิชที่คุณโปรดปรานได้ ก็ควรทานคู่กับสลัดสด มันจะปรับปรุงการย่อยอาหาร
ผลิตภัณฑ์จากนมและแตงไม่เข้ากันกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ทั้งหมด
หากอาหารโปรดอย่างหนึ่งของคุณคือไข่เจียว และในขณะเดียวกันคุณก็ยังกังวลเรื่องท้องอยู่ คุณควรทิ้งมันจากรายการสิ่งที่คุณชอบ
ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้อาหารแยกกันไม่แนะนำให้กินไข่เจียวเนื่องจากนมและไข่เข้ากันไม่ได้ จำเป็นต้องแยกนมออกจากผลิตภัณฑ์อื่นๆ เพราะมันผ่านกระเพาะอาหารและทำให้ย่อยอาหารที่เหลือได้ยาก และไขมันยับยั้งกระบวนการย่อยโปรตีน
อย่ารวมอาหารหวานกับอาหารรสเค็มเพราะมันจะรบกวนการย่อยอาหาร เพื่อให้สามารถปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ได้ เป็นการง่ายที่สุดที่จะกินแยกเป็นส่วนเล็ก ๆ และบ่อยขึ้น
