2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
โดยปกติ ใครก็ตามที่กินส้มจะทิ้งเปลือกของมัน อย่างไรก็ตาม มันผิดอย่างมหันต์ มันมีส่วนผสมที่มีประโยชน์มากมายอย่างไม่น่าเชื่อ ตัวอย่างเช่น มีเซลลูโลสมากกว่าส้มถึง 200% ด้วยเหตุนี้เปลือกส้มจึงมีฤทธิ์เป็นยาระบาย มีผลทำให้ลำไส้แข็งแรง กำจัดหนอน กระตุ้นน้ำดี และที่สำคัญที่สุด - ช่วยต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน
ผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหารรู้ว่าชาที่มีเปลือกส้มสับละเอียดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับปัญหา นอกจากนี้ อย่างที่ทราบกันดีว่าส้มมีวิตามินซีในระดับที่น่าอิจฉา
ที่รู้จักกันน้อยคือความจริงที่ว่ามันยังมีวิตามิน B, P, E, K, แคโรทีนและแคลเซียมซึ่งส่วนใหญ่มีความเข้มข้นในเปลือกไม้ เปลือกส้มยังมีสารฟลาโวนอยด์มากกว่า 60 ชนิดและไฟโตนิวเทรียนท์อีกกว่า 170 ชนิด จะอุดมไปด้วยเพคตินต่างๆ วิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ และอื่นๆ อีกมากมาย และประโยชน์และการใช้งานมีมากมาย
ประการแรกเปลือกส้มใช้ต่อสู้กับน้ำหนัก หลายคนหยุดเพราะรสขมของมัน แต่องค์ประกอบ - ไฟเบอร์รวมกับแคลอรีน้อยมีค่าที่จะทำให้คุณกลืนความจริงนี้ นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการต่อต้านโรคอ้วน
นอกจากการลดน้ำหนักแล้ว เปลือกส้มยังมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคหอบหืดอีกด้วย มันทำความสะอาดปอดเพราะช่วยสลายสารคัดหลั่ง
เปลือกส้มยังใช้รักษาปัญหาระบบทางเดินหายใจ เช่น หลอดลมอักเสบ หวัด ไข้หวัดใหญ่ มะเร็งปอด เนื่องจากมีฮีสตามีนอยู่ในระดับสูง จึงช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้
โพลีแซ็กคาไรด์ที่ไม่ละลายน้ำซึ่งเป็นเส้นใยอาหารชนิดหนึ่งพบได้ในเปลือกส้มในปริมาณมากเช่นกัน พวกเขาต่อสู้กับสภาพเช่นท้องผูก ภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร พวกเขายังลดความเป็นกรดและป้องกันอาการเสียดท้องและอาเจียน
