2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-07-26 16:39
แอปเปิ้ลเป็นแหล่งที่มีประโยชน์ของวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินอี วิตามินซี โซเดียม ไอโอดีน ทองแดง ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และสารที่มีคุณค่าอื่นๆ ในระหว่างการอบร้อน ส่วนใหญ่จะได้รับการเก็บรักษาไว้ ดังนั้นแอปเปิ้ลอบจึงเป็นอาหารที่สำคัญมากสำหรับร่างกายของเรา
แอปเปิ้ลอบมีประโยชน์สำหรับผู้ที่พยายามลดน้ำหนัก แอปเปิ้ลอบสูญเสียความเป็นกรดในระหว่างการอบร้อน ดังนั้นจึงสามารถใช้โดยผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหาร ผู้ป่วยโรคกระเพาะสามารถรับประทานได้
เหมาะอย่างยิ่งในการต่อสู้กับริ้วรอยในขณะที่ฟื้นฟูผิว ดังนั้นคุณผู้หญิงควรกินให้บ่อยขึ้น
แอปเปิ้ลอบเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด
มีประโยชน์สำหรับการสร้างเนื้อเยื่อกระดูก พวกเขายังมีผลดีต่อการทำงานของไต
นอกจากนี้ยังแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง การใช้งานของพวกเขานำไปสู่การฟื้นฟูความดันโลหิต
ในการเตรียมแอปเปิ้ลอบ คุณจะต้องผ่าครึ่งแล้วโรยด้วยน้ำผึ้ง ถั่ว หรืออบเชย เป็นการดีที่จะหลีกเลี่ยงการโรยน้ำตาล เนื่องจากมีความหวานตามธรรมชาติ ใส่ในเตาอบที่ความร้อนต่ำจนนุ่ม
