เอวฟูเป็นสัญญาณของภาวะสมองเสื่อม

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

สาเหตุที่ ทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อม ยังคงเป็นปริศนาที่ยังไม่ได้แก้สำหรับนักวิทยาศาสตร์ และวันนี้พวกเขาก้าวไปข้างหน้าหนึ่งก้าว ขอบคุณการศึกษาใหม่ที่พิสูจน์ความเชื่อมโยงระหว่างการมีน้ำหนักเกินกับโรคที่รักษาไม่หาย

วัยกลางคน ยิ่งเอวฟู ยิ่งเสี่ยงโรคสมองเสื่อม

เป็นที่ทราบกันดีว่าคนที่มีแนวโน้มจะ สะสมไขมันบริเวณหลังส่วนบนและเอว มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น ปรากฎว่าการมีน้ำหนักเกินนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับการพัฒนาของภาวะสมองเสื่อม

คนที่อายุ 60 ปีมีความเสี่ยงสูงสุด หลายคนอ้วนที่เอวและหน้าท้อง โดยเฉพาะผู้ที่น้ำหนักเกินมาหลายปี ระดับสูงของ ไขมันในร่างกายที่หน้าท้อง สามารถปิดกั้นการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองทำให้เกิดความผิดปกติของหน่วยความจำ

นักวิทยาศาสตร์ได้ทดสอบผู้คนเกือบ 6,000 คนที่ทำการวิจัยมาเกือบทศวรรษ พวกเขาทำแบบฝึกหัดสำหรับการกระทำทางปัญญาซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับการคิด การตัดสินใจ และความเพียงพอ นักวิจัยพบว่าผู้ป่วยที่มีอาการ ไขมันสะสมรอบเอว เมื่อเวลาผ่านไป พวกเขาได้รับหน่วยความจำที่ล่าช้า และการตัดสินของวัตถุและการกระทำต่างๆ ลดลง ต่างจากคนที่มีไขมันในร่างกายต่ำ นี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนสำหรับนักวิทยาศาสตร์ว่า เอวนุ่มเป็นสาเหตุของภาวะสมองเสื่อมได้.

ไขมันหน้าท้องมีสองประเภท

อย่างแรกคือไขมันที่อยู่ระหว่างผิวหนังกับกล้ามเนื้อหน้าท้อง มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตฮอร์โมนตามปกติและทุกคนที่มีสุขภาพดีก็มี ประการที่สองคือสิ่งที่เรียกว่าไขมันในอวัยวะภายในซึ่งสะสมระหว่างอวัยวะเนื่องจากการกินมากเกินไปและการออกกำลังกายไม่เพียงพอ

เคล็ดลับดูแลสมองให้แข็งแรง

1. อยู่อย่างมีสุขภาพที่ดีด้วยการกินที่ถูกต้องและออกกำลังกายให้เพียงพอ

2. สื่อสารกับผู้คนมากขึ้น ออกไปและทำให้สมองของคุณทำงานอยู่เสมอ

3. เรียนรู้ภาษาใหม่ อ่านและไม่หลงระเริงในความเกียจคร้าน

4. ลดระดับความเครียดในชีวิตของคุณเพราะความเครียดและความวิตกกังวลเรื้อรังสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมได้

5. ดูแลตัวเองให้ดีด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและดูแลสุขภาพด้วยการไปพบแพทย์เป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรคเรื้อรัง