2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ไม่ว่าเราจะพยายามแค่ไหน เราทุกคนก็เอื้อมมือไปหาอาหารต้องห้ามเป็นครั้งคราว นอกจากนี้ยังใช้กับนักโภชนาการที่ให้คำแนะนำในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ แต่ถึงกระนั้นพวกเขาก็ไม่เคยซื้ออาหารเหล่านี้เลย:
เบคอน
นักโภชนาการที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคนหนึ่งในสหรัฐอเมริกาคือ Bonnie Taub-Dix เจ้าของเว็บไซต์ที่ควบคุมอาหารได้ดีกว่านี้ กล่าวว่า เขาไม่มีวันยอมที่จะแตะเบคอน ส่วนประกอบประมาณ 70% เป็นไขมันและแต่ละชิ้นมีโซเดียม 200 มก. และไม่มีใครถูกจำกัดอยู่แค่ชิ้นเดียว
เกลือ
นักโภชนาการ Kerry Glassman กล่าวอย่างแน่ชัดว่าเธอไม่เคยเข้าถึงเกลือ พวกมันไม่มีโปรตีน ไฟเบอร์ หรือไขมันที่มีประโยชน์ แทบไม่มีประโยชน์อะไรเลย ในทางตรงกันข้าม เกลือนั้นเต็มไปด้วยสารอันตรายซึ่งทำให้ใครก็ตามที่อยากกินเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งต้องห้าม
เครื่องดื่มกาแฟ
กาแฟในปริมาณน้อยไม่รบกวนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มกาแฟเต็มไปด้วยน้ำตาลและสารให้ความหวานเทียม Manuel Villacorta ผู้เขียนหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพกล่าว ในเครื่องดื่มบางชนิด น้ำตาลมีมากกว่าโคล่าสองเหยือก นอกจากจะไม่ดีต่อสุขภาพแล้ว ยังมีแคลอรีสูงมากอีกด้วย
ฮอทดอก
คุณจะไม่มีวันเห็นนักโภชนาการรายการ NBC Today กินฮอทดอก ตามที่เขาพูดแซนวิชประกอบด้วยสิ่งเดียวเท่านั้น - อ้วน
ซอสนมพร่องมันเนย
ซอสนมพร่องมันเนยและท็อปปิ้งเป็นสิ่งที่ Eli Krieger ดาราทีวีและผู้แต่งหนังสือชื่อดังไม่เคยยอมให้ตัวเองทำ โยเกิร์ตหรือครีมสดเป็นทางเลือกที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมากกว่า
เครื่องดื่มไดเอท
นักโภชนาการ ชารอน พาลเมอร์ ผู้เขียน Plant-Powered for Life กล่าวว่าหนึ่งในสิ่งที่อันตรายที่สุดคือเครื่องดื่มลดความอ้วน แม้ว่าพวกมันจะไม่มีน้ำตาล แต่สารทดแทนของพวกมันก็มีอันตรายมากกว่าน้ำตาลหลายเท่า จะดีกว่ามากถ้าดื่มน้ำ น้ำผลไม้คั้นสด ชา หรือแม้แต่กาแฟ
