2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
หลังวันส่งท้ายปีเก่ามีผ้าโพกหัวรีบจัดการ อาการเมาค้าง. นักโภชนาการชาวอังกฤษแนะนำว่าควรรับประทานอาหารประเภทใดเพื่อเอาชนะความรู้สึกไม่สบายหลังดื่มแอลกอฮอล์
อาการเมาค้างเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาเพราะแอลกอฮอล์ถูกย่อยสลายเป็นอะซีตัลดีไฮด์ซึ่งเป็นพิษต่อร่างกายและทำให้เกิดอาการปวดหัว คลื่นไส้และอาเจียน
เมนูที่ดีที่สุดสำหรับวันที่ 1 และ 2 มกราคมคือถั่วอบ ขนมปังโฮลมีล และน้ำแอปเปิ้ล แกะเป็นยาในอุดมคติด้วยเหตุผลง่ายๆ ที่ว่ามันอุดมไปด้วยโปรตีน
คุณสามารถประดับมันเทศ ถั่วลันเตา และน้ำหนึ่งแก้ว ในวันที่ 2 มกราคม คุณยังสามารถกินขนมปังโฮลมีล แซลมอนรมควัน มะเขือเทศ ชีส ครีม กล้วย และน้ำส้มหนึ่งแก้ว
การผสมผสานระหว่างชีสกับปลาแซลมอน ผักและผลไม้ ไม่เพียงแต่ขับอาการเมาค้างเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย
แซนวิชเบคอนก็รักษา อาการเมาค้าง. มีความสามารถในการเพิ่มระดับของเอมีนที่ทำให้สมองปลอดโปร่ง นักวิทยาศาสตร์พบว่าแซนวิชช่วยเร่งการเผาผลาญโดยช่วยให้ร่างกายกำจัดแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้น
ขนมปังมีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก และเบคอนอุดมไปด้วยโปรตีนที่เปลี่ยนเป็นกรดอะมิโน ร่างกายของคุณต้องการกรดอะมิโนเหล่านี้ ดังนั้นการกินกรดอะมิโนเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกดี Elin Roberts แห่งมหาวิทยาลัยนิวคาสเซิลกล่าว
เมื่อบุคคลอยู่ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์ สารสื่อประสาทจะอ่อนแอลง แต่เบคอนมีเอมีนจำนวนมาก ซึ่งช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งและช่วยให้สมองปลอดโปร่ง
น้ำผึ้งเป็นของขวัญจากธรรมชาติที่ต่อสู้กับอาการเมาค้าง นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษอ้างว่าผลิตภัณฑ์จากผึ้งช่วยให้ร่างกายกำจัดพิษจากการดื่มสุราได้อย่างสมบูรณ์แบบ
ฟรุกโตสในน้ำผึ้งมีความสำคัญมากในการสลายแอลกอฮอล์ให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เป็นอันตราย ด้วยฟรุกโตสจะเปลี่ยนเป็นกรดอะซิติกและเผาด้วยกระบวนการเผาผลาญตามปกติเป็นคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งหายใจออก
นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้เติมน้ำผึ้งที่ปิ้งแล้วลงในโต๊ะเทศกาล ซึ่งจะทำให้ร่างกายของเรารับมือกับแอลกอฮอล์ได้ง่ายขึ้น
และสำหรับวันที่ 31 ธันวาคมปีหน้า จำไว้ว่าก่อนคืนวันหยุดที่รอคอยมายาวนาน ทางที่ดีควรทานไข่ดาวเป็นอาหารเช้าพร้อมนมสักแก้ว สิ่งนี้จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณคงที่ ไข่และนมอุดมไปด้วยวิตามินทั้งสองชนิด รวมทั้งกลุ่มบี และแร่ธาตุที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรงก่อนดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก
