2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
นักโภชนาการแนะนำว่าหลังจากสิ้นสุดความพยายามอย่างจริงจังในการลดน้ำหนักเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปีเพื่อหยุดดื่มแอลกอฮอล์
เหตุผลก็คือสารที่มีอยู่ในแอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อกระบวนการเผาผลาญซึ่งจะทำให้เกิดความหิวที่ไม่พอใจอย่างต่อเนื่อง BGNES เขียน ดังนั้นหลังจากรับประทานอาหารที่ทรหดหลังจากนั้นเราสามารถลดน้ำหนักได้จึงมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดในการกลับมาดื่มแอลกอฮอล์ทันที
นักวิทยาศาสตร์ค้นพบผลลัพธ์เหล่านี้หลังจากการทดลองในวงกว้าง เพื่อจุดประสงค์นี้ หลังจากสิ้นสุดการควบคุมอาหาร 340 คนถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มหลัก กลุ่มแรกดื่มแอลกอฮอล์สัปดาห์ละ 3 ครั้ง และกลุ่มที่สองไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลย ดังนั้นหลังจากสิ้นสุดการศึกษาพบว่าผู้ที่ปฏิบัติตาม "ระบอบการปกครองแบบแห้ง" สามารถรักษาน้ำหนักที่ต้องการได้อย่างเคร่งครัดในขณะที่คนอื่นไม่บรรลุผลดังกล่าว
แอลกอฮอล์มีแคลอรีสูง ประกอบด้วยเจ็ดแคลอรี่ในแอลกอฮอล์หนึ่งกรัม เพียงหนึ่งเครื่องดื่มมีค่าเฉลี่ยระหว่าง 100 ถึง 150 แคลอรี่
นอกจากนี้การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปทำให้เกิดโรคต่างๆ โรคของกระเพาะอาหาร ลำไส้ใหญ่ ปอด ตับอ่อน ตับ และต่อมลูกหมากเป็นผลเสียบางประการของแอลกอฮอล์ โดยทั่วไป ปริมาณมากมีผลเสียต่ออวัยวะทุกส่วนของร่างกายมนุษย์ เช่นเดียวกับระบบโครงกระดูก
แน่นอนว่าเครื่องดื่มบางชนิดมีผลดีต่อร่างกายอย่างปฏิเสธไม่ได้ เครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณหนึ่งหรือสองแก้วเป็นตัวการหลักในการทำให้อารมณ์ดีขึ้น สงบสติอารมณ์ เพิ่มความนับถือตนเอง และลดความก้าวร้าว อย่างไรก็ตาม การหักโหมมีผลตรงกันข้าม
