2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาวลี อาหารอเมริกัน “ได้กลายเป็นอุปมาของการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เหตุผลก็คือมันอยู่ในสหรัฐอเมริกาที่เรียกว่า อาหารขยะ เป็นที่นิยมอย่างมาก - ราคาเป็นสัญลักษณ์และอยู่ทุกหนทุกแห่ง และเนื่องจากวิถีชีวิตที่วุ่นวายผู้คนจึงพึ่งพามันมากขึ้นในการพยายามประหยัดเวลาและเงิน
ผลลัพธ์อยู่ที่นั่น - โรคอ้วนเป็นปัญหาร้ายแรงทั่วโลก และอุบัติการณ์ของโรคหัวใจและมะเร็งเพิ่มขึ้น และหนึ่งในสาเหตุของโรคเหล่านี้อาจเป็นอาหารที่เป็นอันตราย ใคร อาหารอเมริกันที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด?
พิซซ่า
หนึ่งในอาหารอันเป็นที่รักที่สุดในโลก พิซซ่ามีต้นกำเนิดมาจากอเมริกาและโดยทั่วไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มอาหารจานด่วน พิซซ่าปรุงด้วยไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพจำนวนมาก เราไม่ควรลืมสารเติมแต่งและซอสปรุงรส ซึ่งโดยปกติแล้วร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดจะใช้ผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำ เช่น ไส้กรอกที่เป็นอันตราย ซึ่งไม่แนะนำสำหรับสุขภาพของเรา
เราไม่ควรลืมมอสซาเรลล่าชีสและชีสอื่น ๆ จำนวนมากรวมถึงซอสโดยที่ไม่ค่อยบริโภคพิซซ่า - เพื่อเพิ่มรสชาติ พวกเขามีน้ำตาลจำนวนมากเกลือจำนวนมากและโมโนโซเดียมกลูตาเมต ทางเลือกเพื่อสุขภาพแทนพิซซ่า - ทำที่บ้าน ซึ่งคุณสามารถควบคุมการโรยหน้าและแป้งได้
เครื่องดื่มหวาน
Coca-Cola ได้รับความนิยมจากอันตราย อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือเครื่องดื่มอัดลมเกือบทั้งหมดมีผลคล้ายกัน นั่นคือ น้ำตาลจำนวนมาก แคลอรี่จำนวนมาก ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ ในสหรัฐอเมริกา ผู้คนมักดื่มน้ำผลไม้จากธรรมชาติและเชื่อว่านี่เป็นทางเลือกที่ดีกว่า อย่างไรก็ตาม หากไม่ได้คั้นสดจากผลไม้จริง ก็อาจมีน้ำตาลมากกว่าเครื่องดื่มอัดลม ทางเลือกที่ดี - คั้นสดหรือน้ำอัดลมกับผลไม้
มูสลี่
ฟังดูมีสุขภาพดี แต่ในเวอร์ชันอเมริกัน ประโยชน์ต่อร่างกายของเราแทบจะเป็นศูนย์ เหตุผล - มูสลี่ไม่มีข้าวโอ๊ตหรือมีปริมาณน้อยและเทน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมข้าวโพดจำนวนมาก สิ่งนี้ทำให้พวกเขาเป็นระเบิดแคลอรี่ที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก น้ำตาลจำนวนมาก และเป็นอันตรายต่อร่างกายของเราอย่างมาก พวกเขามักจะมีผลไม้หวาน ช็อคโกแลตหรือคาราเมล ทำมูสลี่ที่บ้าน - ข้าวโอ๊ตและผลไม้สด
ชิปส์
อาหารคลาสสิกสำหรับคืนภาพยนตร์ อย่างไรก็ตามหลีกเลี่ยง ชิปแทบไม่มีมันฝรั่งนอกจากนี้ยังทอดในไขมันที่เป็นอันตรายมันเยิ้มแคลอรี่และเค็ม อาหารนี้ไปอุดตันหลอดเลือด ทำให้ความดันเลือดสูงขึ้น ทำให้น้ำหนักเกิน และสร้างปัญหาการเผาผลาญ เช่น เบาหวาน
