2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เมื่อเร็ว ๆ นี้แนวโน้มแฟชั่นด้านโภชนาการอย่างหนึ่งคือการบริโภคเบอร์เกอร์ที่มีประโยชน์ ในปีนี้ เบอร์เกอร์ไก่งวงได้รับความนิยมในบางประเทศ เนื่องจากไก่งวงมีแคลอรี่น้อยกว่าไก่ เบอร์เกอร์ที่มีประโยชน์มีลักษณะเฉพาะด้วยผักจำนวนมากและไม่มีซอสที่มีไขมันซึ่งใช้มายองเนส
อาหารเรียกน้ำย่อยที่ทันสมัยที่สุดและอาหารเรียกน้ำย่อยชั้นเลิศในปีนี้คืออาหารจานกลม ไม่สำคัญว่าจะเย็นหรืออุ่น ควรมีรูปร่างเป็นทรงกลม
ฟาลาเฟล, ชีสก้อน, ชีสสีเหลือง, ไก่หรือปลา, ข้าวปั้น - ทั้งหมดนี้เป็นที่ชื่นชอบในด้านโภชนาการในปีนี้ ง่ายต่อการเตรียม ดูดี และง่ายต่อการบริโภค
อาหารเช้าสมัยใหม่ไม่ใช่มูสลี่อีกต่อไป แม้ว่าจะให้พลังงานและน้ำเสียงเพียงพอสำหรับทั้งวันก็ตาม กราโนล่ากำลังเป็นกระแส เมื่อร้อยปีก่อนหมอคนหนึ่งอบซีเรียลในเตาอบและกินมันด้วยนมสด เขาพยายามขายสิ่งประดิษฐ์ของเขา ซึ่งเขาเรียกว่ากราโนล่า แต่ก็ไม่เป็นผล
ทุกวันนี้ กราโนล่าเป็นที่ชื่นชอบของนักโภชนาการ เช่นเดียวกับใครก็ตามที่ต้องการลดน้ำหนักและกินของอร่อย คุณสามารถทำกราโนล่าของคุณเองได้ ส่วนผสม: ข้าวโอ๊ต 4 ช้อนโต๊ะ, ถั่วต่างๆ 1 ถ้วยผสม, สับละเอียด, มะพร้าวขูดเล็กน้อย, อบเชย 1 ช้อนชา, เกลือเล็กน้อย, น้ำผึ้งครึ่งถ้วย, ลูกเกดครึ่งถ้วยหรือผลไม้แห้งสับ
ทั้งหมดยกเว้นผลไม้แห้งผสมและเทลงบนกระดาษรองอบในกระทะ อบในเตาอบอุ่นที่ 180 องศา ผัดจนข้าวโอ๊ตเป็นสีทอง นำออกจากเตา ใส่ลูกเกดและผลไม้แห้ง พักไว้ให้เย็น กวนเป็นครั้งคราว เทลงในกล่องและเก็บในตู้เย็น
Finger food ก็คือการรับประทานนิ้วก็อยู่ในสมัยนิยมเช่นกัน อย่างไรก็ตาม เหมาะสำหรับการสังสรรค์กับเพื่อนเท่านั้น ไม่เหมาะสำหรับงานเลี้ยงอาหารค่ำที่เป็นทางการหรือโรแมนติก
