ดร.เอมิโลวา เปิดเผยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแตงโมอย่างไม่ต้องสงสัย

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

แตงโมเป็นหนึ่งในผลไม้แช่อิ่มที่ชื่นชอบในฤดูร้อน ประกอบด้วยน้ำประมาณร้อยละ 92 แต่ข้อเท็จจริงนี้ไม่ควรทำให้เราประมาท ส่วนที่เหลืออีก 8 เปอร์เซ็นต์ของเนื้อหามีสารที่มีคุณค่าอย่างยิ่งที่ทำให้เป็นแชมป์ฤดูร้อนในหมู่อาหารจากพืช

หนึ่งในส่วนผสมที่มีค่าที่สุดในแตงโมคือ citrolin ซึ่งช่วยขยายหลอดเลือด เนื่องจากผลของมัน การกินแตงโมจึงเพิ่มความใคร่ ในความเป็นจริง แตงโมสามารถเปรียบเทียบได้กับไวอากร้า แต่ไม่มีผลข้างเคียง นักโภชนาการ ดร. Lyudmila Emilova กล่าวกับ TrudBg

อย่างไรก็ตาม คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของแตงโมไม่ได้จบเพียงแค่นั้น สนับสนุนการทำงานของหัวใจ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และมีผลดีต่อเบาหวานชนิดที่ 2 เช่นเดียวกับโรคอ้วน

ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายของเรา นอกจากนี้ แตงโมยังเป็นแหล่งของวิตามินเอและวิตามินซีจำนวนมาก ซึ่งต้องขอบคุณผิวที่สดชื่นและโทนสีที่ยอดเยี่ยม

ดร.เอมิโลวากล่าวว่าแตงโมเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับการควบคุมอาหาร เราจะได้ผลลัพธ์ที่ดีถ้าเรารวบรวมเมนูประจำวันที่ประกอบด้วยแตงโมเท่านั้น ในโหมดนี้ แตงโมจะถูกถ่ายระหว่างสองถึงสี่กิโลกรัม (ปริมาณสำหรับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเปลือก) และจะต้องอยู่ที่อุณหภูมิห้อง หากคุณดื่มชาในวันเดียวกัน แตงโมจะน้อยกว่า และหากระบอบการปกครองนั้นใช้ผลไม้เพียงอย่างเดียว ปริมาณของแตงโมก็จะมากขึ้น

เป็นการดีเมื่อมีระบอบการปกครองเช่นนี้ควรปรึกษาแพทย์ เป็นผู้เชี่ยวชาญที่กำหนดระยะเวลาโดยเน้นที่ Dr. Emilova

หากทำอย่างถูกต้องจะช่วยปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ ขจัดอาการบวมในร่างกาย และล้างไตจากฝุ่นและนิ่ว

ดร.เอมิโลวายังให้ความเห็นเกี่ยวกับวิธีปฏิบัติที่ชื่นชอบของชาวบัลแกเรียหลายคนที่จะกินแตงโมกับชีสด้วยแตงโม ตามที่เธอกล่าว ผลไม้ฉ่ำนี้ไม่เหมาะสำหรับการผสมกับอาหารอื่น ๆ น้อยกว่ามากกับผลไม้ที่มาจากสัตว์เพราะอาจนำไปสู่ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร นั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทานแตงโมและชีสในมื้อต่างๆ