2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เพื่อขจัดปัญหาต่างๆ เช่น ปัญหาทางเดินอาหารและท้องอืด เป็นการดีที่สุดที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างแบคทีเรียที่ดีในกระเพาะอาหารของคุณขึ้นมาใหม่ สามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของ kefir
ใช้โยเกิร์ตแช่เย็น 1 ถ้วยมากกว่า 3% แล้วตีด้วยน้ำตาลและเกลือครึ่งช้อนชา เติมน้ำเย็น 1-2 ถ้วย ผัดเบา ๆ และให้บริการ
Ayran เป็นเครื่องดื่มที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกจานสำหรับทุกฤดูกาล พวกเขาเป็นนมทุกยี่ห้อ ตราบเท่าที่พวกเขาชอบ เครื่องดื่มนมนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับร่างกายในฤดูร้อน
เป็นฤดูที่มีการติดเชื้อในลำไส้และอาหารเป็นพิษมากที่สุด นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยไอร์แลนด์ Cork ระบุว่าแบคทีเรียที่ดีที่สุดจะพบใน kefir ซึ่งอุดมไปด้วยโปรไบโอติก
แพทย์มีความสงสัยเกี่ยวกับ kefir และผลกระทบต่อสุขภาพมานานแล้ว แต่การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าโปรไบโอติกใน kefir ทำหน้าที่เป็นยารักษาและช่วยควบคุมน้ำหนัก
โปรไบโอติกช่วยรักษาโรคหอบหืดและการติดเชื้อต่างๆ มีประโยชน์มากในการต่อสู้กับปัญหาปอดเพราะมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ
โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตซึ่งเมื่อนำเข้าในปริมาณที่เพียงพอจะมีผลดีต่อร่างกาย ปรับปรุงการทำงานของจุลินทรีย์ตามธรรมชาติและระบบย่อยอาหาร พวกมันทนต่อกรดในกระเพาะและไปถึงลำไส้ไม่เปลี่ยนแปลง
โยเกิร์ตยังรวมอยู่ในสูตรสำหรับการลดน้ำหนัก คุณจะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างน้อย 3 กิโลกรัมในเวลาอันสั้น คุณจะชำระร่างกายของสารพิษและคุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้น
เมนูตัวอย่างที่ปริมาณ kefir แบ่งออกเป็นอย่างน้อย 3 มื้อต่อวัน
วันแรก - มันฝรั่งต้ม 5 หัวและคีเฟอร์ 1 ลิตร
วันที่สอง - ไก่ต้ม 130 กรัมและ kefir 1 ลิตร
วันที่สาม - เนื้อต้ม 100 กรัม, kefir 1.5 ลิตร
วันที่สี่ - ปลาต้มหรืออบ 150 กรัมและ kefir 1 ลิตร
วันที่ห้า - ไม่จำกัดปริมาณผักและผลไม้ที่คุณเลือก ยกเว้นกล้วยและองุ่น และ kefir 1 ลิตร
วันที่หก - เพียง 1.5 kefir
วันที่เจ็ด - น้ำแร่เท่านั้น
