2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เพื่อให้เป็นคนที่มีสุขภาพดีและรู้สึกดี ร่างกายต้องได้รับองค์ประกอบไมโครและมาโครที่จำเป็น ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์สารส่วนใหญ่ได้
การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าวิตามินส่วนใหญ่เป็นสารที่ไม่เสถียร พวกเขาจะถูกทำลายได้ง่ายโดยการรักษาความร้อนของอาหาร
จากการศึกษาพบว่าวิตามินเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาด้วยตนเองที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย คนส่วนน้อยปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานวิตามิน การขาดการควบคุมโดยผู้เชี่ยวชาญเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการใช้ยาเกินขนาดบ่อยครั้งหรือใช้เวลานานเกินไป
จนกระทั่งเมื่อเร็วๆ นี้ คิดว่าวิตามินไม่มีอันตรายอย่างสมบูรณ์และปลอดภัยต่อการรักษา ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีการลงทะเบียนผลกระทบที่เป็นอันตรายของวิตามินหลายกรณี มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะ hypervitaminosis เมื่อรับประทานเกินขนาดปกติ
Hypervitaminosis กับวิตามินเอ - อาจเกิดขึ้นได้ด้วยการใช้วิตามินนี้ในปริมาณมากเพียงครั้งเดียวหรือโดยการใช้ในปริมาณปกติเป็นเวลานาน การใช้ยาเกินขนาดครั้งเดียวจะมีอาการไข้ เบื่ออาหาร น้ำหนักลดอย่างรวดเร็ว มีเลือดออกที่ผิวหนังและเยื่อเมือก ในภาวะ hypervitaminosis เรื้อรัง จะมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรง ตับขยายใหญ่ ปวดกระดูกและข้อ ผิวแห้งและเป็นสะเก็ด
Hypervitaminosis กับวิตามินบี - อาการแพ้อย่างรุนแรงเป็นลักษณะเฉพาะ ในบางกรณีอาจเกิดภาวะช็อกอย่างรุนแรงได้ ด้วยการบริโภควิตามินบีจำนวนมากเป็นเวลานาน, ความผิดปกติทางจิต, ความเสียหายของตับ, นอนไม่หลับทางประสาท, ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจปรากฏขึ้น
Hypervitaminosis กับวิตามินซี - สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้ ความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึม, โรคโลหิตจาง, ความเสียหายของตับ, ปัญหาระหว่างตั้งครรภ์
Hypervitaminosis กับวิตามินดี - มักพบในเด็ก เมื่อให้ยาเกินขนาดอย่างเป็นระบบ จะทำให้เบื่ออาหาร อาเจียน และปัญหาทางเดินอาหารอย่างถาวร
วิตามินรวมเป็นกลุ่มของวิตามินที่มุ่งเป้าไปที่ผู้ที่มีไลฟ์สไตล์แบบไดนามิก ควรรับประทานเป็นวงกลมโดยเว้นระยะห่างระหว่างปริมาณ 10-15 วัน
