2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ในการแสวงหารูปร่างที่สมบูรณ์แบบ ผู้หญิงจำนวนมากไม่บริโภคผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาชื่นชอบ
แต่พวกมันมีประโยชน์มากสำหรับความงามของพวกเขา นักวิทยาศาสตร์ชาวฝรั่งเศสกล่าว ตัวอย่างเช่น ไขมันบางชนิด เช่น น้ำมันมะกอกและน้ำมันพืช ดีต่อฟัน
สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดที่เกิดขึ้นในปากระหว่างและหลังอาหารเอื้อต่อการก่อตัวของฟันผุ
น้ำมันพืช วอลนัท และชีสสีเหลืองทำให้ความเป็นกรดเป็นกลาง นอกจากนี้ไขมันยังจำเป็นเพื่อช่วยดูดซับวิตามินอีที่เรียกว่าวิตามินความงาม
เสริมสร้างผนังเซลล์และป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้ดี
ผู้หญิงที่กำลังลดน้ำหนักปฏิเสธที่จะกินขนมปัง นี่เป็นความผิดพลาดเพราะขนมปังชนิดเดียวที่เราควรหลีกเลี่ยงระหว่างรับประทานอาหารคือสีขาว
ข้าวไรย์และธัญพืชไม่ขัดสีมีสารอาหารมากมายและวิตามินบีที่ดีต่อสมอง
ช็อคโกแลตก็มีประโยชน์เช่นกัน - ต้องขอบคุณไนตริกออกไซด์ที่เกิดขึ้นบนผนังหลอดเลือด
ช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานได้นานขึ้นและทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
เนื้อหาสูงของสารต้านอนุมูลอิสระและฟลาโวนอยด์ในช็อกโกแลตช่วยปกป้องร่างกายจากอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
แม้ว่านักโภชนาการจะแนะนำหลักสูตรการลดน้ำหนักที่ปล่อยออกจากเนื้อสัตว์ แต่ถ้าคุณทำไม่ได้โดยไม่มีเศษขนมปังก็อย่ายอมแพ้
เนื้อสัตว์ประกอบด้วยวิตามินมากมาย: B1, B6, B9, B12 และ PP เช่นเดียวกับธาตุเหล็ก สังกะสี ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม ไอโอดีน
กุญแจสู่อารมณ์ดี - วิตามิน B6 มีอยู่ในเนื้อหมูในปริมาณมากที่สุดเท่านั้น
