ประโยชน์ของการกินทับทิม

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

ทับทิมเป็นผลไม้สีแดงทับทิมที่มีรสชาติที่เหลือเชื่อและเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด มันคืออะไรเราจะหาด้านล่าง

ความดันโลหิตและปัญหาหัวใจ

จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2560 พบว่าน้ำทับทิมที่บริโภคทุกวัน ช่วยลดความดันโลหิต เพิ่มระดับคอเลสเตอรอล และทำความสะอาดหลอดเลือดแดงของคราบพลัคที่สะสมอยู่ภายใน

ปรับปรุงหน่วยความจำ

ทับทิมอุดมด้วยโพลีฟีนอล ปรับปรุงหน่วยความจำ สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์โดยการศึกษาที่ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยลอสแองเจลิส ซึ่งผลการวิจัยได้รับการตีพิมพ์ในปี 2556

สารอาหารที่มีประโยชน์

ทับทิมหนึ่งผลมีวิตามิน เกลือแร่ และสารอื่นๆ ที่มีประโยชน์มากมาย ทับทิมหนึ่งถ้วยมีไฟเบอร์ โปรตีน โพแทสเซียม วิตามินซี และเคในปริมาณมาก เนื่องจากผลไม้ค่อนข้างหวาน จึงมีน้ำตาลสูงด้วย ผู้ที่มีปัญหาน้ำตาลในเลือดควรระมัดระวัง

ฤทธิ์ต้านการอักเสบ

มีอยู่ในผลทับทิม punicalagin จำนวนมากซึ่งเป็นที่รู้จักสำหรับฤทธิ์ต้านการอักเสบและลดการอักเสบในทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดขนาดเซลล์มะเร็งบางชนิดได้

ผิวชุ่มชื้น

แพทย์ผิวหนังหลายคนแนะนำ น้ำทับทิมสำหรับผิวแห้ง. เนื่องจากมีวิตามินซีสูง ทับทิมจึงช่วยปรับปรุงสภาพผิวและทำให้ผิวเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี คุณสามารถใช้มันในมาสก์เครื่องสำอางทำเองได้มากมาย

การเจริญเติบโตของเส้นผม

เช่นเดียวกับผิวหน้า ผู้หญิงที่บ่นว่าผมบางสามารถช่วยให้เติบโตและรักษาได้โดยใช้น้ำทับทิม สารต้านอนุมูลอิสระในทับทิมช่วยสมานผิวของหนังศีรษะและรูขุมขน

เมื่ออดอาหาร

ข้อดีอย่างหนึ่งของอาหารที่มีไฟเบอร์สูงคือทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลง ทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น ทับทิมอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ดังนั้นคุณจึงสามารถรวมมันไว้ในอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล ซึ่งไม่เพียงแต่รักษาน้ำหนักให้คงที่ แต่ยังต้องกินของอร่อยด้วย

นี่ไม่ใช่คนเดียว ประโยชน์ของการบริโภคทับทิม แต่เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง เป็นเรื่องง่ายที่จะพูดได้ว่าผลไม้ชนิดนี้เป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุดในโลก ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพในเกือบทุกส่วนของร่างกาย กินทับทิมหรือดื่มน้ำผลไม้นี้ทุกวันแล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก