2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-07-26 16:39
1. การบริโภคมะกอกดูแลกล้ามเนื้อหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต ไขมันของพวกเขาช่วยเพิ่มระดับของคอเลสเตอรอลที่ดีและทำความสะอาดหลอดเลือดของคราบจุลินทรีย์และการสะสม ความดันโลหิตลดลงและโอกาสของหัวใจวาย
2. มะกอก ดูแลระบบย่อยอาหาร พวกเขามีผลกระตุ้นการบีบตัวของกล้ามเนื้อ พวกเขายังมีประโยชน์ในกรณีที่คุณมีแผล, ลำไส้ใหญ่, โรคกระเพาะ
3. ดูแลดวงตาของคุณ มะกอกหนึ่งชามประกอบด้วยวิตามินเอในปริมาณมากในแต่ละวันที่แนะนำ โดยช่วยปกป้องเรตินาจากการเสื่อมสภาพ
4. มะกอกดูแลรูปร่าง กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวมีความสามารถในการลดไขมันหน้าท้อง การบริโภคช่วยให้พวกเขาลดน้ำหนัก
5. ป้องกันโรคภูมิแพ้ มะกอกมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยบรรเทาอาการแพ้ พวกเขายังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งช่วยลดผลกระทบจากโรคเช่นโรคหอบหืด
6. ผิวและผมแข็งแรง มะกอก อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ให้ความชุ่มชื้น และบำรุงผิวและเส้นผม พวกเขามีวิตามินอี - มีความสำคัญต่อสุขภาพเช่นเดียวกับส่วนผสมที่ปกป้องพวกเขาจากอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต
