2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
มะนาวเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในการบรรลุความปรารถนาที่จะลดน้ำหนัก ข้อห้ามหลักในการใช้มะนาวในการลดน้ำหนักคือการแพ้ผลไม้รสเปรี้ยว
วิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลที่สุดคือน้ำมะนาว ดื่มน้ำกับน้ำมะนาวทุกเช้าในขณะท้องว่างโดยไม่ต้องเติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาล น้ำมะนาวช่วยเร่งการเผาผลาญ
เมื่อรับประทานสลัดหรือซุป ให้เติมผิวเลมอนขูดในเครื่องขูดที่ละเอียด ขณะปรุงเนื้อหรือปลา ให้ฉีดน้ำมะนาว
หากคุณตัดสินใจลดน้ำหนักด้วยมะนาว ให้งดเว้นจากเมนูขนมปังขาว ข้าวขาว น้ำตาล มันฝรั่ง และข้าวโพดเป็นเวลาสิบวัน
รวมผักและผลไม้ในอาหารของคุณ ซึ่งคุณรวมกับถั่วเพื่อลดระดับฟรุกโตส เน้นการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไขมันโอเมก้า 6 และโอเมก้า 3 - ปลามันและถั่วประเภทต่างๆ
ระหว่างรับประทานอาหาร ให้ดื่มชาเขียวมากขึ้นโดยเติมน้ำมะนาวคั้นสด สิ่งนี้จะเร่งการลดน้ำหนักของคุณ คุณยังสามารถลองอาหารบียอนเซ่ คุณจะสูญเสียมากกว่าเจ็ดกิโลกรัมในเจ็ดวัน แต่อาหารสามารถทำซ้ำได้หลังจากสามเดือนอย่างเร็วที่สุด
คุณควรดื่มน้ำมะนาวโฮมเมดเท่านั้น ชาเขียวกับมะนาวและน้ำแร่ อาหารไม่รวมทั้งหมด คุณต้องพอใจกับเครื่องดื่มเท่านั้น
น้ำมะนาวสำหรับอาหารทำจากน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำหนึ่งแก้ว พริกแดงร้อน - ที่ปลายมีด และน้ำเชื่อมเมเปิ้ลสองช้อนโต๊ะ ซึ่งคุณสามารถแทนที่ด้วยน้ำผึ้งสองช้อนชา
อาหารนี้ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหากระเพาะอาหาร เนื่องจากน้ำมะนาวร่วมกับพริกแดงร้อนอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้
ควรดื่มน้ำมะนาววันละสิบสองแก้วระหว่างรับประทานอาหาร หลังจากรับประทานอาหารเสร็จ ซุปผักและผลไม้เบา ๆ จะถูกบริโภคเป็นเวลาสามวัน
ชาคาโมมายล์ผสมกับน้ำมะนาวทำหน้าที่เป็นยาระบายและฟอก ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ ดื่มวันละสามครั้งก่อนอาหาร
ชาขิงผสมมะนาวช่วยเพิ่มการเผาผลาญกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและมีผลดีต่อสีผิว ชานี้เมาหลังอาหาร
