2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ที่นิยมมากขึ้นคือสิ่งที่เรียกว่า อาหารน้ำ. ในกรณีที่ไม่มีของเหลวเพียงพอ ร่างกายจะได้รับความเครียดและส่งสัญญาณไปยังสมองที่คล้ายกับสัญญาณของความหิว จากสัญญาณเหล่านี้ คนเราจึงเริ่มกิน แต่จริงๆ แล้วควรดื่มน้ำ
สารอาหารส่วนเกินสะสมในรูปของไขมันในมุมที่กำบังมากที่สุดของร่างกายของเรา และจากนั้น มุมเหล่านี้จะค่อนข้างเทอะทะ เมื่อบุคคลสูญเสียรูปร่าง เขาพยายามลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือด้านฟิตเนสและกีฬาอื่นๆ
แต่เป็นการง่ายที่สุดที่จะคืนร่างที่เพรียวบางของคุณด้วยการใช้น้ำที่ธรรมดาที่สุดอย่างสมดุล คุณควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตร ไม่รวมน้ำผลไม้ ซุป kefir ชาและกาแฟ
การให้น้ำแก่ร่างกายอย่างเพียงพอ คุณสามารถระงับความรู้สึกหิวได้อย่างง่ายดาย และลดปริมาณอาหารที่บริโภคลง แน่นอนว่าเป็นการดีที่จะจำกัดการบริโภคไขมัน
คุณควรดื่มน้ำ เพราะแม้แต่น้ำผลไม้ ชาและกาแฟก็มีสารออกฤทธิ์ที่เปลี่ยนองค์ประกอบทางเคมีของร่างกาย เครื่องดื่มอัดลมซึ่งเต็มไปด้วยสารให้ความหวานและสารอันตรายอื่น ๆ ควรลืมไปโดยสิ้นเชิงในระหว่างรับประทานอาหาร บางชนิดมีสารเคมีที่ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ
ไม่ควรดื่มน้ำแร่เพียงอย่างเดียว แต่ถ้าขาดไม่ได้ ให้เปลี่ยนยี่ห้ออื่น เพราะน้ำจะดีจากแหล่งต่างๆ น้ำจากแหล่งน้ำต่างๆ มีแร่ธาตุต่างกัน
อีกทางเลือกหนึ่งคือการทำให้น้ำประปาบริสุทธิ์ด้วยตัวกรองเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังดื่มน้ำบริสุทธิ์
ไม่เพียงแต่คุณจะไม่รู้สึกหิวตลอดเวลาเพราะคุณจะเติมของเหลวให้ร่างกายเพียงพอเท่านั้น คุณยังจะได้ผิวที่เนียนนุ่ม หากผิวมีความชุ่มชื้น จะได้รับการปกป้องจากแสงแดดและความหนาวเย็น
