2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การบริโภคผลไม้สีแดงเป็นประจำสามารถคงความอ่อนเยาว์ของคุณได้นานหลายทศวรรษ เนื่องจากองค์ประกอบของสตรอเบอร์รี่มีความสามารถในการเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในเลือด
สตรอเบอร์รี่ยังมีไฟโตนิวเทรียนท์ที่มีประโยชน์มากมาย เช่น ฟลาโวนอยด์ แอนโธไซยานิดิน และกรดเอลลาจิก
เป็นผลให้เกิดความล่าช้าในการแก่ชราที่รอคอยมานาน สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการบริโภคสตรอเบอร์รี่มีผลดีและผ่อนคลายต่อร่างกายมนุษย์
สารประกอบโมเลกุลทำลายอนุมูลอิสระในร่างกาย การกินสตรอเบอร์รี่ให้มากขึ้น จะเพิ่มโอกาสในการกำจัดสารพิษ โลหะหนัก และสารประกอบอันตรายอื่นๆ ในร่างกายที่ปล่อยออกไซด์ที่เป็นพิษและเป็นอันตรายต่อร่างกายจากโรคร้าย
เป็นผลให้โอกาสที่จะได้รับหนึ่งในเงื่อนไขที่ร้ายแรงที่สุด - โรคหัวใจ, โรคเบาหวานและมะเร็ง - ลดลงอย่างมาก
นอกจากนี้ ผลไม้แสนอร่อยยังอุดมไปด้วยกรดโฟลิกอันทรงคุณค่า ซึ่งมีการสำรวจและเน้นย้ำถึงฟังก์ชันที่เป็นประโยชน์มากขึ้น สตรอเบอร์รี่ยังเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ ที่ดีอีกด้วย
โพแทสเซียม เหล็ก และแมกนีเซียมเป็นส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดของผลไม้
พวกเขายังเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีอีกด้วย คาดว่าสตรอเบอร์รี่ 100 กรัมจะครอบคลุมปริมาณวิตามินที่แนะนำสำหรับวันนั้น
คุณสมบัติเชิงบวกของผลไม้สีแดงนั้นเถียงไม่ได้ กระนั้น การรู้ว่าสำหรับบางคน การทานสตรอเบอร์รี่มากเกินไปอาจส่งผลเสียได้
ผู้ที่เป็นโรคไตหรือโรคน้ำดีร้ายแรงควรหลีกเลี่ยงการบริโภค เช่นเดียวกับผู้ที่เป็นโรคไทรอยด์
