2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ผู้รู้หนังสือทุกคนรู้ดีว่าพริกแดงเป็นผักที่มีประโยชน์มากที่สุดเพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี นั่นคือเหตุผลที่ผิดอย่างยิ่งที่จะบอกว่าวิธีการรับวิตามินเพื่อสุขภาพและอายุยืนส่วนใหญ่อยู่ในผลไม้
หากคุณกินพริกแดงเป็นประจำ คุณจะไม่เพียงแต่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้อีกด้วย และตามสถิติที่ทำในปี 2558 บัลแกเรียเป็นอันดับแรกในการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งในทุกประเทศสมาชิกสหภาพยุโรป
สิ่งสำคัญที่ควรทราบเกี่ยวกับประโยชน์ของการกินพริกแดงคืออะไร และเหตุใดพริกแดงจึงเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง:
- อิน พริกแดง มีไลโคปีนจำนวนมาก กล่าวคือ สารธรรมชาตินี้ ซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดต่อการเกิดเนื้องอก
- นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าพริกแดงต่อสู้กับมะเร็งลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ท่ามกลางของขวัญจากธรรมชาติอื่นๆ
- เรียนรู้การทำสลัดพริกแดงและขิง ซึ่งจะรวมอยู่ในเมนูประจำสัปดาห์ของคุณเป็นประจำ การรวมกันของ 2 ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดเนื้องอกได้อย่างแท้จริง
- อีกทางเลือกหนึ่งที่ดีคือการเตรียมสลัดประจำวันที่มีพริกแดงและมะเขือเทศ เพราะจากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ ผักสีแดงสามารถต้านมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- พริกแดงมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ และตามที่องค์การมะเร็งเต้านมโลกในสตรีที่ไม่มีประวัติครอบครัว ความเสี่ยงของโรคดังกล่าวจะลดลงหากเน้นการบริโภคอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ
- พริกแดง อุดมไปด้วยวิตามิน A, B, C และ E และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกนับไม่ถ้วน การบริโภคเป็นประจำช่วยปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือด ชะลอความชราของเซลล์ และบรรเทาอาการปวดในผู้ที่เป็นโรคไขข้อหรือข้ออักเสบ
- ในทางกลับกันพริกขี้หนูมีแคปไซซินจำนวนมากซึ่งป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกในทางเดินอาหาร ชาวบัลแกเรียมากกว่า 4,500 คนเป็นมะเร็งทุกปี
