ส้มโอ - มีประโยชน์เท่าที่มีอันตราย

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

เกรปฟรุ้ตเป็นผลไม้ตระกูลส้มเขตร้อนที่เติบโตในเขตร้อนและกึ่งเขตร้อน มันถูกค้นพบครั้งแรกโดยชาวยุโรปในหมู่เกาะจาไมก้าและบาร์เบโดสในช่วงปลายศตวรรษที่ 18

คิดมานานแล้วว่า ส้มโอมีหลากหลาย ของส้มโอ อย่างไรก็ตาม ปรากฏว่าเป็นลูกผสมแบบสุ่มระหว่างส้มโอกับส้ม

จากผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ ส้มโอแตกต่างกัน กล่าวคือมีต้นกำเนิดลูกผสม เช่นเดียวกับผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ เกรปฟรุตมีสารอาหารที่สำคัญสำหรับร่างกายมนุษย์ มันอุดมไปด้วยวิตามินที่สำคัญ B2, C, E, โปรวิตามินเอ - แคโรทีน, แคลเซียม, โพแทสเซียม, ไฟเบอร์, กรดอินทรีย์และน้ำมันหอมระเหย

น้ำเกรพฟรุตมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก มีการแสดงส่วนผสมนาริจีนินเพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก

ส้มโอช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย อุดมไปด้วยวิตามินซีต้านอนุมูลอิสระอันทรงคุณค่า ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกาย และกลิ่นหอมของวิตามินซีช่วยบรรเทาความเครียดและความตึงเครียดทางประสาท

อย่างไรก็ตามผลไม้ชนิดนี้ก็มีข้อห้ามเช่นกัน หลังการศึกษา นักวิจัยจากแคลิฟอร์เนียและฮาวายสรุปว่าการกินส้มโอหนึ่งในสี่ทุกวันจะเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม 33%

สื่อชอบสร้างกระแสจากข่าวแบบนี้ แต่คุณไม่ควรเอาความเห็นของนักวิทยาศาสตร์มาใกล้หัวใจเกินไป ข้อสรุปของพวกเขาใช้เฉพาะกับสตรีวัยหมดประจำเดือนและผู้ที่อาศัยอยู่ในสภาพอากาศร้อนซึ่งได้รับรังสีแสงอาทิตย์ที่รุนแรง ตัวอย่างเช่น ในลอสแองเจลิส รังสีดวงอาทิตย์เป็นหนึ่งในรังสีที่ใหญ่ที่สุดในโลก

ในทางกลับกัน น้ำเกรพฟรุตสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงร่วมกับยาบางชนิดในระหว่างการรักษาโรคหัวใจและไต นักวิทยาศาสตร์สหรัฐเพิ่งระบุ ส่วนผสมน้ำเกรพฟรุต ซึ่งทำปฏิกิริยากับยาบางชนิดเร่งการดูดซึมในทางเดินอาหาร

ซึ่งแตกต่างจากน้ำผลไม้อื่น ๆ น้ำเกรพฟรุตสามารถยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ CYP3A ซึ่งทำลายยาจำนวนมากที่เข้าสู่ร่างกายบางส่วน

เป็นผลให้ผู้ป่วยจำนวนมากถูกบังคับให้กินยาเป็นประจำหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำผลไม้นี้ในขณะที่คนอื่นดื่มเป็นหลักเพื่อเพิ่มผลของพวกเขา การกระทำของน้ำเกรพฟรุตเกิดจากสาร furanocoumarin ซึ่งมีอยู่ในผลไม้นี้เท่านั้น

ตัวอย่างเช่น หากคุณกินส้มโอหรือดื่มน้ำผลไม้ และในขณะเดียวกันก็ใช้ยาคุมกำเนิดที่มีเอสตราไดออล โปรเจสเตอโรน เมทิลเพรดนิโซโลน คอร์ติซอล และฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน คุณเสี่ยงที่จะตั้งครรภ์โดยไม่คาดคิด เนื่องจากฟูราโนคูมารินจะลดประสิทธิภาพของยาลงอย่างมาก

จากการศึกษาบางส่วน ส้มโอแดง และน้ำผลไม้คั้นสดจากมันอาจทำให้สับสนกับการกระทำของยาประมาณ 100 - บางชนิดทำให้เกิดความล่าช้าในการดำเนินการในขณะที่คนอื่นเร่งผล ในทั้งสองกรณี อันตรายมากเนื่องจากการชะลอตัวหรือการเร่งดังกล่าวอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้หลายประการ ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์จึงไม่แนะนำให้ใช้หากการรักษาใดกำลังดำเนินการอยู่

ปฏิกิริยาที่อันตรายที่สุดอย่างหนึ่งของส้มโอคือการใช้ยาเพื่อลดความดันโลหิต เมื่อใช้ร่วมกับพวกเขา ความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็วและเป็นอันตราย ซึ่งเป็นอันตรายต่อความดันโลหิตสูงเช่นกัน เนื่องจากร่างกายของพวกเขาไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันดังกล่าวได้

น้ำเกรพฟรุต บล็อกเอนไซม์ตับที่สำคัญและป้องกันการสลายตัวของส่วนผสมบางอย่างในยาอย่างจริงจังหากคุณกำลังจะเข้ารับการรักษาและชอบกินเกรปฟรุต อย่าลืมบอกแพทย์ ซึ่งใครจะเป็นผู้ประเมินได้ดีที่สุดว่าอาจมีปฏิกิริยาที่เป็นอันตรายหรือไม่

หากคุณดื่มน้ำเกรพฟรุตในขณะท้องว่าง อาจส่งผลเสียต่อเยื่อบุของหลอดอาหาร กระเพาะอาหาร ฟัน และเหงือก ท้ายที่สุดแล้วส้มโอมีความเป็นกรดสูง เกรปฟรุ้ตสามารถทำให้เกิด และระคายเคืองกระเพาะในคนที่อ่อนไหวง่าย

อย่างไรก็ตาม มะนาวนี้มีผลดีต่อร่างกายในปริมาณเล็กน้อย เกรปฟรุ้ตมีส่วนช่วย เพื่อขจัดสารพิษกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญไขมัน

น้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุต เช่นเดียวกับกรดอินทรีย์ที่มีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นการเผาผลาญ ปรับปรุงการย่อยอาหาร การย่อยอาหาร และการทำงานของน้ำย่อย

เกรปฟรุ้ตป้องกันอาการท้องผูก คั้นสด น้ำเกรพฟรุต ไม่เพียงแต่เป็นยาระบายแต่ยังเสริมสร้างระบบประสาทซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในความอ่อนล้าทางร่างกายและจิตใจ

ขอแนะนำ กินส้มโอ ก่อนเข้านอนกับอาการนอนไม่หลับ อย่าหักโหมปริมาณเพียงไม่กี่ชิ้นก็เพียงพอแล้ว

ในน้ำมันหอมระเหย น้ำมันเกรพฟรุตมีประโยชน์ในการไม่แยแสและภาวะซึมเศร้า ช่วยเพิ่มความสนใจและความจำ ผลสงบสงบผ่อนคลายจิตใจและจิตสำนึกช่วยผ่อนคลายและชำระจากอารมณ์เชิงลบ

ปรากฎว่า ส้มโอเป็นผลไม้ที่ถกเถียงกันมากial. มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายในแง่ของการเผาผลาญไขมันส่วนเกินนั้นไม่เท่ากัน แต่ถ้าคุณกำลังใช้ยา ทางที่ดีควรหยุดที่ผลไม้ชนิดอื่น