2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
มีเหตุผลอย่างน้อยสิบประการที่เราควรกินส้มโอและเพลิดเพลินกับมันบ่อยขึ้น บรรพบุรุษของเกรปฟรุตเหล่านี้มีรสหวานมากกว่าเปรี้ยว มีเนื้อเป็นเนื้อและมีสีเหลือง พวกมันมีต้นกำเนิดมาจากมาเลเซียและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ และพบแล้วในประเทศเขตร้อนอื่นๆ
ส้มโอเป็นผลไม้ที่อร่อยมาก แต่ก็มีประโยชน์เช่นกัน เนื่องจากรสชาติของมันจึงเป็นส่วนหนึ่งของเมนูตอนเช้าที่นอกเหนือจากสลัด ซอส ใช้ปรุงรสชาและอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่และไขมันน้อยและมีเอนไซม์ที่ช่วยเผาผลาญไขมัน
เนื่องจากมีไฟเบอร์สูง ส้มโอจึงดีต่อสุขภาพของหัวใจและยังช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ได้อีกด้วย เพราะไฟเบอร์ในผลไม้นี้ทำให้เรารู้สึกอิ่มและนานขึ้น
ปริมาณวิตามินซีสูงในส้มโอช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันป้องกันการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนต่างๆของธรรมชาติของปอดและอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าคนที่มีความเข้มข้นของวิตามินซีในเลือดสูงมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมอง
นอกจากวิตามินซีแล้ว ส้มโอยังมีโพแทสเซียมจำนวนมาก ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาการทำงานของหัวใจโดยการควบคุมระดับความดันโลหิต และเพคตินในผลไม้จะช่วยชำระเลือดที่สะสมและป้องกันหลอดเลือด (หลอดเลือดแดงตีบ) และเนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระในนั้น การเสื่อมสภาพของเซลล์จึงช้าลง
ชาวจีนยังใช้เปลือกส้มโอเพื่อเตรียมอาหารต่างๆ ประกอบด้วยสารบอยฟลาโวนอยด์ซึ่งป้องกันมะเร็งเต้านม ตับอ่อน (ตับอ่อน) และลำไส้ มันต่อสู้กับเซลล์มะเร็งและยับยั้งการแพร่กระจายของพวกมัน
เชื่อกันว่าถ้าเราเคี้ยวส้มโอช้าๆ ผลไม้จะช่วยแก้อาการเมาค้างได้ ในเอเชียไมเนอร์ มีการเพิ่มโลชั่นเพื่อรักษาอาการอักเสบและบวม ในทางกลับกัน คนจีนใช้ทำยาแก้ไอและปวดท้อง และสำหรับโรคข้ออักเสบ แนะนำให้เตรียมครีมจากเปลือกส้มโอและขิง
ส้มโอมีความทนทานและสามารถอยู่ในตู้เย็นได้อย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์และนอก - เป็นเวลาหลายวัน และหากคุณเป็นผู้ทดลอง คุณสามารถเพิ่มลงในอาหารบางประเภทได้ เช่น สลัด ของหวาน พาสต้า เช่น ขนมปังอาหรับ และอื่นๆ
แนะนำ:
ส้มโอ
พวกเขามักจะผันกัน ส้มโอสำหรับกษัตริย์ ของผลไม้รสเปรี้ยว ส้มโอที่อร่อยและมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อในขณะเดียวกันก็เป็นที่รู้จักของผู้คนมาเป็นเวลากว่า 4,000 ปีแล้ว เมื่อชาวจีนเป็นคนแรกที่ปลูกส้มโอ เป็นเวลาหลายพันปีที่การบริโภคส้มโอในเอเชียได้กลายเป็นประเพณีที่เข้มงวดและวันนี้ในสาธารณรัฐจีนยังมีโครงการของรัฐสำหรับการใช้ผลไม้ มากมาย ผลดีของส้มโอ ในร่างกายมนุษย์และในขณะเดียวกัน "
ความแปลกใหม่ของ Tropica - ส้มโอ
ส้มโอเป็นผลไม้ตระกูลส้มขนาดใหญ่ที่เติบโตทั่วเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และหลายเกาะในแปซิฟิกใต้ รวมทั้งตาฮิติและฟิจิ การส่งออกเชิงพาณิชย์นำไปสู่การเข้าถึงผลไม้อย่างกว้างขวางทั่วโลก รวมถึงในสวนผลไม้ที่มีสภาพอากาศอบอุ่นตั้งแต่ฟลอริดาถึงออสเตรเลีย ผลไม้ยังคงเป็นที่นิยมมากที่สุดแห่งหนึ่งในวัฒนธรรมและอาหารเอเชีย เป็นที่รู้จักในตะวันตกว่าเป็นหนึ่งใน "
ส้มโอ - มีประโยชน์เท่าที่มีอันตราย
เกรปฟรุ้ตเป็นผลไม้ตระกูลส้มเขตร้อนที่เติบโตในเขตร้อนและกึ่งเขตร้อน มันถูกค้นพบครั้งแรกโดยชาวยุโรปในหมู่เกาะจาไมก้าและบาร์เบโดสในช่วงปลายศตวรรษที่ 18 คิดมานานแล้วว่า ส้มโอมีหลากหลาย ของส้มโอ อย่างไรก็ตาม ปรากฏว่าเป็นลูกผสมแบบสุ่มระหว่างส้มโอกับส้ม จากผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ ส้มโอแตกต่างกัน กล่าวคือมีต้นกำเนิดลูกผสม เช่นเดียวกับผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ เกรปฟรุตมีสารอาหารที่สำคัญสำหรับร่างกายมนุษย์ มันอุดมไปด้วยวิตามินที่สำคัญ B2, C, E, โปรวิตามินเอ - แคโรทีน, แคลเซียม, โพแทสเซี
