2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ผลเบอร์รี่เป็นของขวัญที่วิเศษที่สุดที่มอบให้เราโดยอาหารจากธรรมชาติ อร่อยมีประโยชน์และเหมาะกับการรับประทานทุกเวลา
ความเพลิดเพลินของผลเบอร์รี่อาจเทียบเท่ากับประโยชน์ต่อสุขภาพที่พวกเขานำมา ประกอบด้วยสารสำคัญสำหรับร่างกายมนุษย์ เช่น เบต้าแคโรทีน ลูทีน กรดโฟลิก ไฟเบอร์ และวิตามินทุกชนิด
วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มภูมิคุ้มกันคือการกินผลเบอร์รี่ พวกเขาได้รับการแสดงเพื่อสนับสนุนระบบประสาท ปรับปรุงการทำงานของสมอง และขับไล่ภาวะซึมเศร้า
สังกะสี ฟอสฟอรัส ซีลีเนียมที่มีอยู่ในนั้น ร่วมกับวิตามิน A, E และ C มีผลดีต่อสายตาและสุขภาพโดยรวม การทดสอบทางวิทยาศาสตร์พบว่ายิ่งกินผลเบอร์รี่มากเท่าไร เขาก็ยิ่งรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น
ของขวัญจากธรรมชาติต่างกันไป สตรอเบอร์รี่ที่ทุกคนชื่นชอบนั้นอุดมไปด้วยกรดโฟลิก โพแทสเซียม ไอโอดีน และวิตามิน B, C และ K ซึ่งจำเป็นต่อร่างกายทุกคน นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นสมองและเพิ่มสมาธิ
แบล็กเบอร์รี่เติมเต็มคุณด้วยวิตามินซีและอี ไฟเบอร์ และกรดเอลลาจิกที่หายาก บลูเบอร์รี่ขนาดเล็กและน่าดึงดูดมีระดับสูงสุดของสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซี ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงประสบความสำเร็จในการต่อต้านอนุมูลอิสระและป้องกันการพัฒนาของโรคต่างๆ ซึ่งร้ายแรงที่สุดคือมะเร็ง
นอกจากนี้การรับประทานบลูเบอร์รี่ยังช่วยให้กระดูกแข็งแรง เป็นต้น - เบอร์รี่แต่ละผลมีของจำเป็นสำหรับทุกคน ดังนั้นไม่ว่าคุณจะเดิมพันผลไม้ชนิดใด คุณจะไม่ผิดพลาด
ผลเบอร์รี่สามารถเก็บได้ในทุ่งหญ้าและบริเวณที่เป็นหิน แต่คุณสามารถรับผลเบอร์รี่ได้จากเครือข่ายการค้า ต้องระมัดระวังไม่ให้นิ่มเกินไปเพราะเป็นสัญญาณว่าแก่แล้ว
ควรบริโภคทันทีเพราะจะเน่าเสียเร็ว สามารถบริโภคได้ทั้งแบบสดและในของหวาน ซอส และเครื่องดื่ม
เพื่อรักษารสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของผลไม้บางชนิด ควรเก็บไว้ในช่องแช่แข็ง
