2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
บางครั้งเราทุกคนต้องการปรนเปรอตัวเองด้วยของหวาน แต่เราหยุดเพราะกลัวน้ำหนักขึ้น น้อยคนนักที่จะรู้ว่ามีขนมที่น้ำหนักไม่ขึ้น
นักโภชนาการได้รวบรวมรายการผลิตภัณฑ์ห้าอย่างง่าย ๆ ซึ่งไม่มีประโยชน์ที่จะจำกัดตัวเอง
- น้ำตาลสามารถถูกแทนที่ด้วยน้ำผึ้ง มีรสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพ และสามารถเพิ่มลงในอาหารเช้าประจำวันของเราด้วยข้าวโอ๊ตหรือมูสลี่
หากคุณรู้สึกอยากกินอะไรหวานขึ้นมาทันใด ให้กลืนน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเข้าไป ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าไม่อิ่มตัวด้วยไขมันและไม่ก่อให้เกิดเซลลูไลท์
- คุณไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตที่ปราศจากช็อกโกแลตและไม่จำเป็นต้องทำเช่นนั้นเพราะดาร์กช็อกโกแลตไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่าง
ดาร์กช็อกโกแลตป้องกันมะเร็งและโรคหลอดเลือดหัวใจ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเพื่อไม่ให้เติม เปอร์เซ็นต์ของโกโก้ไม่ควรน้อยกว่า 80%
- ลูกอมไม่มีแคลอรีสูงหากไม่มีไอซิ่งและไส้ บางคนอาจมีประโยชน์ด้วยซ้ำเพราะอุดมไปด้วยโปรตีน
- มาร์มาเลดเป็นผลิตภัณฑ์ต่อไปในรายการของหวานที่อร่อยและไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่าง มันแทบไม่มีไขมันเลย ช่วยลดคอเลสเตอรอลและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
- ผลไม้แห้งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเค้กและครัวซองต์ที่มีแคลอรีสูง ไม่กี่คนที่คุ้นเคยกับคุณสมบัติเชิงบวกของลูกพรุน ลูกเกด หรือแอปริคอตแห้ง
แพทย์บอกว่าผลไม้แห้งมีประโยชน์มากที่สุดในตอนเช้า
