อาหารชำระล้างร่างกาย

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

มีอาหารหลายชนิดที่มีผลในการทำความสะอาดร่างกายและใช้สำหรับโปรแกรมล้างพิษ

1. มะนาวและผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ ผลไม้เหล่านี้มีผลในการทำความสะอาดตับและน้ำดีอย่างแรง มะนาวมีส่วนผสมที่มีคุณค่าซึ่งถือเป็น "เครื่องดูดฝุ่น" ที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย

การบริโภคมะนาวหรือผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ ทางตอนใต้ที่อุดมไปด้วยกรดซิตริกช่วยให้อวัยวะต่างๆ สามารถชำระล้างตัวเองได้ ตับมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญไขมัน การทำงานที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการลดน้ำหนัก และด้วยผลไม้รสเปรี้ยว สิ่งนี้จะเป็นไปได้มากขึ้น

2.กะหล่ำปลีและพืชตระกูลกะหล่ำอื่นๆ พืชตระกูลกะหล่ำเช่นบรอกโคลี ขึ้นฉ่าย และกะหล่ำปลีก็มีผลในการทำความสะอาดร่างกายเช่นกัน เหตุผลไม่ได้อยู่ที่ไฟเบอร์เท่านั้น แต่ยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการมีสุขภาพที่ดี คื่นฉ่ายเป็นแหล่งโซเดียมและอิเล็กโทรไลต์ตามธรรมชาติที่ช่วยควบคุมของเหลวในร่างกาย

3. แอปเปิ้ลเขียว ผลไม้ใช้เพื่อกระตุ้นการย่อยอาหารที่เหมาะสม นักโภชนาการแนะนำให้เริ่มต้นวันใหม่ทุกวันเพื่อเคี้ยวแอปเปิ้ลเขียวหรือลูกแพร์อย่างช้าๆ โดยเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง นี้เปิดใช้งานน้ำย่อยอาหารและทำให้ร่างกายบริสุทธิ์

4. ผลไม้เมืองร้อน พวกเขาอุดมไปด้วยเอนไซม์ย่อยอาหาร สับปะรดและมะละกอเป็นผลไม้ที่มีผลในการทำความสะอาดร่างกายมากที่สุด หมอโบราณใช้พวกมันตั้งแต่สมัยโบราณในการฆ่าเชื้อร่างกายจากปรสิต

5. รากผัก ผักที่มีไฟเบอร์สูง เช่น หัวบีท ผักกาด และมันฝรั่ง ดีต่อการทำความสะอาดลำไส้ พวกเขาอุดมไปด้วยส่วนผสมที่สำคัญอีกอย่างหนึ่ง - โพแทสเซียม

เมื่อผักที่มีแคลอรีสูงเติบโตในดิน ผักชนิดนี้จะดูดซับแร่ธาตุที่สำคัญหลายอย่าง เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก และสังกะสีจากดิน